سلام مامانایی با تجربه میشه ی لیست از غذا ها و میوه های که تو این چهل روزمیشه خورد بهم بدین چیا بخورم که بچم دلش درد نشه

عزیزم حبوبات و بادمجان کلم خیار گوجه وگاهو پیاز شلغم فلفل دلمه ای هندونه اینا بشدت نفخ میاره فعلا نخور
من دخترم خیلی نفخ میکرد شبا سه ساعت گریه میکرد بعدا یاد گرفتم بعد هر وعده غذایی عرق نعناع میریختم تو ابم میخوردم خیلی نفخش کم شد
اگه میتونی خودتم اب کرفس بخور

حبوبات هم سعی کن نخوری
اگرم خوردی بعدش رازیانه دم کن بخور خیلی خوبه

سردیجات نخور
غذاهای نفاخ نخورش(حبوبات و بادمجون ....)

پیاز خام و پیازچه و سیر خام‌نخور

و سعی کن روزی ی لیوان یا دولیوان خاکشیر تو آب ولرم حل کنی بخوری شیر را تصفیه میکنه هضمش برا بچه راحت تره البته اگه شیر خودتا میخوره

و یکم‌بادام درختی پوستشو بگیر و آسیاب کن و شیر بادام درست کن بخور هم شیرت زیاد میشه هم شیرت غلیظ میشه و هم کلسیم داره

سردی جات نخور
میوه های مث سیب، موز اینا میتونی بخوری ولی ن یخچالی تو دمای محیط
کوشش کن هیچ چیزی سرد نخوری