سلام من دیروز رفتم سنو وزن نی نیمو زد 1کیلو و 400 گرم زد گف وزنش کمه چیکار کنم چیا بخورم جز گوشت چون هنوز یکم ویار دارم اشتها ندارم گوشتم به هیچ نوعی نمیتونم بخورم

حبوبات هم خیلی خوبه عدسی اش

شیربرنج حلیم فرنی

واااای منم مثل توام هنوز سونو وزن نرفتم

من بخاطر ویارم نمیتونم چیزی بخورم

تخم مرغ آبپز هرروز بخور
شیر ماجان
آجیل
لیدی میل
من اینا رو خوردم‌وزن و رشد نی نیم اوکی شد

دکتر من دیروز داش ب ی خانومی میگف لیدی میل بخور
من خودم کره بادوم زمینی خرما
مرغ
تخم مرغ
مغزیجات میخوردم الان دیگه سنگینم نمیخورم
کلا پروتیین حبوبات اینا بخور عالی میشه

عزیزم یکم کمه سعی کن اگه قندخون نداری بستنی بخوری
سیب زمینی وتخم مرغ خوبه
سمنو و شیربرنج و حلیمم خوبه

تخم مرغ و کره
بستنی
آجیل حلیم
کباب گوشت و مرغ
خامه
بلال
خرما گردو

سینه ی مرغ بخور مزه دارش کن گری یا سرخ‌کن بخور
۲تا تخم مرغ ابپز هفته ای۳بار
بستنی اگ قند نداری هر روز میتونی بخوری
حلیم برای صبحانه هاا عالیه بمب وزنگیریه
فرنی ارد برنج
مکملاتو سر وقت بخور

حلیم تخم مرغ بستنی آش رشته بخور

حلیم بخور تخم مرغ

فرنی حلیم موز پرتقال معزیجات

پودر لیدی میل بخور
الان باید ۱۷۰۰ میشد

فرنی و حلیم بخور