سلام خانما تواین ماه آخر چی بخورم بچم وزن بگیره رفتم سنو گف وزنش کمه غذایی چی خوبه

حلیم ابگوشت کباب تخم مرغ پخته بستنی آجیل

سلام.از سایت آی بانو سرمام بگیر بخور هم مقوی و سالم هم بچه وزن میگیره😊

بادام گوشت حلیم آش عدسی تخم مرغ

فرنی/ حریر بادوم

بهترین آجیل برای وزن‌گیری جنین چیست؟مصرف چهارمغز با ترکیبی از مغزهای پسته، بادام درختی، بادام هندی و فندق، بهترین آجیل برای وزن‌گیری جنین محسوب می‌شه.

نشاسته هم فک کنم خوب باشه

بادام درختی واسه وزن گیری خیلی خوبه فقط گرونه

در صورت تمایل به افزایش وزن جنین، باید میوه، آب میوه، سبزیجات بخصوص برگ سبز، سیب زمینی، غلات سبوس دار، عدس و لوبیا، شیر و ماست، تخم مرغ، گوشت و مرغ و ماهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. -مصرف آجیل

بادام،تخم مرغ،گوشت قرمز،حلیم

حلیم
گوشت گردن
آبمیوه های طبیعی
مغزیجات
سبزیجات