مامانا من آب دور بچم کمه ،وزنش کمه چی بخورم خوبه

من از صبح تا الان یه لیوان آب خوردم

عرق شاهطره بخور هم خنکه زردی نمیگیره بچت هم مثل اب نیست که دلتوبزنه

مگه وزنش چقدره؟

منم وزن و اب بچه نسبتا کم بود
توی ۳۰ هفته ابش ۱۰ بود وزنش ۱۵۳۰
ولی وقتی ۳۵ هفته رفتم ابش ۱۵ بود وزنش ۲۸۰۰ و رشد استخوانش خوب شده بود
روزی ۱۰ لیوان اب میخوردم ، صبحانه نیمرو ناهارم کامل ، نخود اب ، شلغم ،شام کامل ، بادوم زمینی ، سیب زمینی

پودر لیدی میل بریز رو شیر بخور

لیدی میل

سرم بزن

بجا آب کلن آبمیوه بخورم بنظرتون آبش خوب میشه

عدسی و خوراک لوبیا و سوپ جو درست کن ، آبدار باشه
اب و ابمیوه هم بیشتر بخور

همون اندازه هشت لیوان اب روزانرو حتما بخور.با ابمیوه های طبیعی.
برا وزنم حبوبات.مغزیجات.کره بادوم زمینی.بستنی.