تازه رفتم سنو دادم ۳۰هفته و ۵روز ۱۵۰۰گفت وزنش کمه😞چی بخورم که وزنش بره بالا

عزیزم برو تو تاپیک هام گفتم برنامه غذایی قسنگم

اگه دیابت بارداری نداری بستنی بخور عزیزم خیلی واسه وزن گیری جنین عالیه

بنظرم خوبه ک برا من ۳۲ هفته و ۴ روز ۱۶۰۰ بود بچم
۳۴ هفته شد ۲۲۰۰ دیگه سونو نرفتم ک بفهمم

تخم مرغ ابپز هم خیلی خوبه
نتونستی ابپز هم بخوری مشکلی نداره ولی حتما هرروز تو یکی از وعده هات داشته باش تخم مرغ

کم نیست خوبه

جفتت چیه.چند ماه متوجه تکوناش شدی

کوشت مرغ روغن زیتون

کم نیست خوبه وزنس

غذا بخور میوه بستنی بخور حلیم خوبه

حلیم گندم .بادوم.لوبیا گرم و عدسی.کباب بره...اینا خیلی وزن میاره برا جنین
پودر لیدی میل هم خیلی خوبه .بگو دکتر بنویسه بخور

نترس اصلا
به حرفا هم توجه نکن
لیدی میل بخور
صبحونه ها هرروز عدسی بخور ک بمب وزن گیری سریعه
روزی دو تا خرما بخور
خوراک لوبیا بخور