خانوما من سنو وزن رفتم گفت ک یخورده نی نی ریزه میزه هست چیا بخورم ک وزن بگیره نمیخام خودم وزن بگیرم

وزن پسر منو ک نگفت گفت استرسی نشی

مغز بادام بدون نمک ،پسته بدون نمک ،حلیم ،ابگوشت ،گوشت بدون چربی رو آتیش بپز بخور،کره بادام زمینی تخم مرغ و سینه مرغ آب پز یا کبابی ،حبوبات نخود و ماش مخصوصا ،شیر و خرما روزی سه لیوان شیر هربار باهاش ۳ تا۵ خرما بخور سمنو
اگه نمیخوای خودت چاق بشی بستنی نخور انار شلغم کلم اینا هم وزن میده ولی نه به اندازه اونای دیگه

تو سونوگرافی وضعیت خون رسانی چه طور بود

بادام
حلیم
ابکوشت
مغز پسته
اگ دیابت نداری بستنی
کباب

خوراک لوبیا خوراک عدس مغزیجات بستنی حلیم ابگوشت انواع کباب نخود اب کره بادوم زمینی

هنوز زود بوده رفتی سونو ۳۲هفته خوبه

بادوم تخم مرغ آبپز اگه میتونی هفته سه بار بخور خیلی خوبه برا وزن جنین نخود کشمش خرما ماهی گوشت حبوبات بخصوص عدس ماش

چقدر بود وزنش ؟

بادوم ابگوشت ماهیچه بستنی کباب مغزیجات