خانوما تواین هفته وزن نینی825گرم بود دکتر گف کمه..چیا بخورم ک وزن بگیره نینی؟هرکی ازهرچی نتیجه گرفته بگ لطفااا

سویق سنجد بخور هم قد بلند میکنه هم چاق میکنه پر از کلسیمه حتی توی روایات هم هست بزن گوگل راجبش سرچ کن

حلیم و بستنی و اجیل و حبوبات و گوشت و کباب و تخم مرغ
ولی در کل ژنتیکم مهمه اگه خودتون ریز هستین بچه هم ریزه
بعد اگه پایینه دکتر میتونه پودر بده

هر روز صبح شیر خرما بخورین

ببین من خودم از اینا نتیجه گرفتم
شیر ماجان صبح ها یک لیوان ناشتا میخورم
روزی ۷ تا بادام درختی خانم
سه روز در هفته تخم مرغ آبپز
سه بار در هفته بستنی(البته اگر قند نداری)
سه بار در هفته آب پرتقال
یبار در هفته عدس پلو (یک پیمانه عدس نیم پیمانه برنج بصورت دمی که آب عدس توش بمونه) یبارم خوراک لوبیا البته با سیب زمینی نگینی شده داخلش
انومالی وزنش یکم کم بود اما ۲۶ هفته که رفتم از وزن نمودار بیشتر بود

چندهفته ای؟!

تخم مرغ اب پز
اجیل خام
گوشت قرمز و مرغ
بستنی ( ولی نه هر روز)

بادوم.تخم مرغ آبپز.ابگوشت

ممنون خانوما

لیدی میل خوبه آجیل خوبه

تخم مرغ آبپز کباب و آبگوشت سینه مرغ

حلیم آجیل بی نمک گوشت کبابی آبگوشت

کسی از پودر لیدی میل جواب گرفته؟

باید چند باشه؟

دلستر کباب بستنی
آجیل