چنان یبوست دارم که جرأت نمیکنم برم دسشویی

منم مشکل شما رو داشتم به دکترم گفتم برام یه قرص نوشت بین نهار میخورم وهرروز شکمم رون کار میکنه .

منم خیلی میترسم هفتم بره بالا اینطوری بشم 🤦🏻‍♀️

عزیزم هر شب یک قاشق خاکشیرو تو نصف لیوان آب سرد خیس کن صبحش رو اون نصف لیوان آب جوش بریز تا آبش ولرم و داغ بشه جوری که دهن نسوزه
روغن زیتون بخور و پشت بندش این خاکشیرو بخور و تا ۲۰ دیقه بعدش چیزی نخور
هر صبح ناشتا این کارو انجام بده تا کارت به اینجا نکشه
و در طول روز انجیر خیس شده آلو خیس شده بخور حتما
کاهو و سبزیجات هم خیلی موثره

کنترل روده هات باید دستت بیاد من 1 روزم یبوست نگرفتم تو بارداری چون بعد هر وعده غذا نیم ساعت بعدش چای خرما یا شیر گرم با خرما 1 ساعت بعد میوه میخورم روزی 3 بار دفع دارم فشار هم بهم نمیاد
نون و برنج هم تا دلت بخاد میخورم ولی برا شام نمیخورم سبک تر میخورم دیگع اینطور فشار روم نی

صبحونه حتمن مربا و کره بخور خیلی عذر میخوام میتونی یکم کره به مقعدت بزنی

شربت بخور فقط این خوبه وسریع جوابه

ملین بخور راه برو اصلا زور نزنیا دستشویی

از این شربت بگیر بخور

روغن زیتون‌رو‌کاهو

روغن زیتون خیلی خوبه ،من فقط روغن زیتون کارساز بود