۱ پاسخ

قند مصنوعی کلا نخور ... حتی خرما و عسل هم در حد کم
برنج و نونم کم کن . فیبر و سبزیجات و پروتئین زیاد بخور
من اوکی شدم با این روش

سوال های مرتبط

مامان سارا مامان سارا هفته سی‌وهشتم بارداری