خانما کسی رژیم غذایی که قند داره بفرست

۱ پاسخ

سلام
شیرینی جات و کیک و بستنی ممنوع
برنج کم بخور و سعی کن با حبوبات ترکیبش کنی. نان فقط سنگک بخور . ماکارونی رو خیلی کم بخور و خیلی بشورش. قبل شام و نهار چند پر کاهو بخور . بعد از ظهر ها چند دونه خیار بخور کم نمک . و مهمترین کدو خورشتی خام رو داخل ماست رنده کن و بخور معجزه میکنه مزه ماست و خیار میده بعد از دو یا سه هفته دوباره آزمایش بده من با این رژیم۹۳ بودم شدم ۸۰

سوال های مرتبط

مامان شمامه 🐣🩷 مامان شمامه 🐣🩷 هفته بیست‌وچهارم بارداری
مامان ماهدوتو دلیم مامان ماهدوتو دلیم هفته شانزدهم بارداری