سلام خانوما
برای پایین امدن قند کسی برنامه غذایی داره بگه بهم

من فقط نون لواش میتونم بخورم روزی چقدر میتونم بخورم

من قند بارداری ندارم اما از اولش رعایت میکنم
میترسم یهو قندم بزنه بالا
نون جو و نون سنگک از هفته اول بارداری میخورم
شیرینی‌جات خیلییییی کم میخورم
فقط با رعایت کردن میشه کنترلش کرد وگرنه خدایی نکرده انسولین باید بزنی

کدو سبز خیلی جوابه.. میتونی توی ماست هم رنده کنی بخوری هر روز

نون سنگگ بخور میوه های با قند بالا نخور اصلا سیب کاهو کدو سبز خیار و گوجه قارچ بخور گوشت سینه مرغ و عدسی .. سیب زمینی کم بخور گاهی وقتا..ماست و پنیر اینارو پروبیوتیک بخور.. فعلا همینا یادمه

لواش برا قند خوب نیس، هم آردش سفیده هم پختش سریعه. ولی باز قند فقط به لواش ربطی نداره
شیرینجات و میوه زیاد هم یند میاره

فکر کنم برای قند فقط سنگک مجازه