مامانا کسی با اضافه وزن باردار شده چ رژیم غذایی رعایت میکنین میشه بگید

تشخیص جنسیت جنين از سونو ی قلب و سونو 11 هفتگی (NT) با ۸۰ درصدتشخیص درست و با کمترین هزینه 🤰👼
فقط با ارسال عکس سونوگرافی و نوشته هاش
جنسیت ثمر عشق خود را بدانيد😍❤nini_shenas
ممنون میشم پیج اینستام فالوکنید
نظرات مامانها رو ببنید nini_shenas
پیج اولnini_shenas
پیچ دوم nini_shenas2
آیدی روبیکا nini_shenas@
آیدی ایتا nini_shenas@

بله من .سعی میکنم چربی و شیرینی کم بخورم

من با ۱۵ کیلو اصافه باردار شدم
الانم قندم رف بالا رو۱۰۴.با قرص ک دکتر داد شد۸۳
و اینکه رژیم غذاییت باید پر پروتئین باشه.مث مرغ.گوشت.تخم مرغ.ماست و شیر و دوغ وپنیر اینا.
و از شیرینیجات تا جایی ک میتونی دوری کن ک دیابت بارداری نگیری
میوه بخور نه آب میوه .چ طبیعی چ شرکتی...
میوه رو هم روزی بیشتر از ۲یا۳ تا نخور باز قندت میره بالا

رژیم اصلاح سبک رو شنیدم