سوال من قندم ۹۸ دکتر گفته رژیم بگیر اگه نیاد پایین یاید دارو بگیری من اصلا شیرینجات نمی‌خورم چه طبیعی چه مصنوعی ولی غذا باید برنج و نون بخورم واقعا سخته گشنه میشم شما راهکاری ندارین کسی مه قند داشتین بگین چیکار میدین که آمده پایین لطفا راهنمایی کنید

باشه عزیزم خدا خیرت بده دستت درد نکنه حتما این کارهایی که گفتی انجام میدم مرسی

سلام عزیزم
من قندم بالا بود
موز به شدت قند میبره بالا من دیگ نخوردم
سعی کن نون تست جو استفاده کنی
خوردن کدو سبز تو ماست
هفته ای دوبار خورشت بامیه ، سیب ، صبح ناشتا آبجوش ولرم با عسل
اینا عالیه
فک کن من اصلا برنج و ماکارانی و سیب زمینی و نون نخوردم
دکترم کلی دعوام کرد گفت هر دو روز یکبار بخور اشکالی نداره
من اینکارا رو کردم استرسمم گذاشتم کنار قندم نرمال شد الحمدالله
ان شاءالله شمام رعایت کنی میاد پایین😘

آره خداییش خیلی سخته برنج و نون و حذف کرد خدا وکیلی

فیط شیرینی نخور نوشابه نخور موز نخور آبمیوه های کارخونه ای نخور برنج و نون دیگه واسه کسی که قندش خیلی بالا باشه میگن نخوره

ولی دوستانی که با رعایت قندشون اومده پایین یک راهنمایی کنن بگن چیکار کردن خیلی خوب میشه

برا منم زیر صد هس گفته رعایت کن منم برنج و نون میخورن ولی شیرینی اینا حذف کردم