بچها من قندم بالا بود هنوز جواب و دکتر نبردم بعد الان شیرینجات و نوشابه و قندای مصنوعی رو کم کردم ولی برنج و سیب زمینی و نون تو وعده های غذاییم هست کم و بیش به نظرتون با این روند پایین میاد قندم

عزیزم من در بارداری مجاز بودم یک کفگیر پلو و نصف یک لیوان ماکارونی پخته بخورم🙄🙄🙄 نون هم اندازه دو کفگیر دست نان سنگک. سعی کن میزان سبزیجات و کاهو و خیار و هویج و... زیاد کنی

چند بود ناشتا و بعد صبحونه؟

سیب زمینی هم حذف کن قند داره به حداکثر برسون

قندای مصنوعی و حذف کردم