مامانا من قندم بالاست و کم خونی هم دارم، چی بخورم که مفید باشه برای کم خونی؟؟؟؟؟ دکتر آهن و مولتی داده اونا رو میخورم، ولی هرچیز دیگه مثل شیره انگور، برگه زردالو، امثال اینا قندم رو بالا میبره

قرص سیدرال خیلی عالی

آهن قرص یا شربتش فقط موثره مواد غذایی خیلی تاثیر نداره چون تو بارداری نیاز بدن بالاست
ولی هیچ چیزی مثل گوشت قرمز آهن نداره

مویز بخور
سبزی مثل تره
عدس و لوبیا سرشار از اهن و فولیک اسیدن
نخودم خوبه

سیب میخ

عدسی درست کن با گوشت چرخ کرده هم بریز داخلش خیلی خونساز هست یا اسفناج با تخم مرغ