سلام من در هفته ۱۰ بارداری ام قندم یه کم بالاست چی بخورم چی نخورم چقدر بخورم راهنماییم میکنین؟

اجی چرا میخای امینوسنتز بشی

قند ناشتات چند بود؟

برنج و ماکارانی هم قند داره

باید کم بخوری

حتی چایی هم با قند نخور

مثلا ابمیوه طبیعی هم حتی قند داره
به جای ابمیوه خود میوه رو بخور

شیرینی جات روحذف کن،پیاده روی هم برو

قند و شکر و نوشابه و فست فود حذف