سلام خانما رفتم بهداشت گفت قندت بالاست
96 هست بايد چكار كنم چي نخورم چي بخورم لطفا ميشه راهنماييم كنيد اونايي كه مثل من بودن چطوري قندتونو كنترل كردين

وای من حتی چایی شیرینم نمیتونستم بخورم😭
عزیزم لطفا رعایت کن، شیرینی جات نخور یه مدت
من سر پسرم قندم بالا رفت خیلی، سرکلاژ شدم

من تو اینستا دیدم یه دکتری گفت اونایی که قندشون بالاست وقتی میوه میخورن کنارش چن تا برگ کاهو یا خیارسبز بخورن قند میوه رو کنترل میکنه

منم مثل توام نمیدونم چطور جلو دهنمو بگیرم

منم ۹۸ بود .خربزه و انگور.برنج .ماکارونی.سیب زمینی.کیک .بسکویت.نوشابه.بستنی.نون گندم .هندوانه.موز.انگور.اینا خیلی قند دارند گفت خیلی کم اگه میخوای هم بخوری.مراعات کردم .ولی انگور و خربزه.خوردم .برنج هم گهگاهی و نون که نمیشد نخورم .دگه همه رو حذف الان خدا رو شکر اومده رو ۸۷

حتما دکتر غدد برو منم امروز دارم میرم قندم ۹۵
البته من از قبلم متفورمین برام داده بود

نیم ساعت پیاده روی
سویق جو میگن خوبه ولی نمیدونم تو بارداری میشه استفاده کرد یا نه
قند مصنوعی رو حذف کن
برنج و نون هم اگه زیاد میخوری کمش کن
کدو رنده شده با ماست
خیار سبز

من رفتم دکتر متخصص غدد برام دارو نوشت و رژیم غذایی داد .
گفت نوشابه و شیرینیجات و میوه های شیرین ممنوع به جاش سبزیجات و خیار و کدو بیشتر استفاده کن خرما خیلی کم بخور نهایتا روز یکی به جاش مویز بخور و .....

عزیزم برای منم 98گفت قندت بالاست شیرینی و شکلات و نوشابه و بستنی که کلا نخور میوه هم دکتر به من گفت سه مدلم میخوای بخوری نباید همشو باهم بخوری تو کل روز باید با فاصله بخوری بعد غذا اصلا میوه نخور چایی اینارو هم با مویز و کشمش و خرما خشک گفت بخور