دوستان من تازه فهمیدم باردارم ولی هیچ اطلاعی ندارم از اینکه چی بخورم چی نخورم چیکار کنم چیکار نکنم راهنماییم کنید

ببخشید حالا ما نفهمیدم شما به بزرگیت مارو ببخش،،😕😏

تو برنامه غذایی روزانه‌ات سبزیجات، میوه‌ها و لبنیات باشن حتماً ✨
ممکنه ضعف داشته باشی این چند وقت، اصلا گرسنه نمون، در حد یکی دو لقمه یا یه مقدار آجیل همیشه دور و ورت باشه.

به نظرم از دکترت سوال کن چون هر بارداری فرق داره باهم

مثلاً من همه چیز می‌خوردم اما به اندازه‌ ولی شاید یه سری چیزها برای شما ممنوع باشه مشورت کنی بهتره

گرمیجات نخور
آناناس
موز
و هرچی گرمی هست
حمام آب داغ نرو
زیاد سرپا واینستا
کار سنگین نکن
رابطه نداشته باش

عزیزم خوراکی هایی که مضر هستند:
هویج به دلیل داشتن ویتامن آ
جگر
زعفران
چای سبز
آناناس