سلام مامانا .قندم 96 دکتر گفت بالاعه .
چی بخورم بیاد پایین ؟

۱۲۰ ب بالا قند حساب میشه ولی شیرینی جاتو حذف کن یا کم کن

خواهرم نود و دو بود بهش گفت رعایت کن تنقلات هم استفاده نکن
دستگاه بگیر خودت خونه هی بگیر
نهایت بهت قرص میده ک کنترل بشه

شاید منظورش این بوده بالاتر نره رعایت کن

خب دکترت گفت بالاست ، راهکار نداد بهت پس ؟
منم گفت اونقدر بالا نیست که دارو بدمت ، فقط رعایت کن تو رژیم غذایی قند رو کم کن

شام برنج نخور نون لواش نخور سنگک بخور ی مدت ماکارانی و سیب زمینی ام نخور یا خیلیی کم بخور قند وشکر مصنوعی ام حذف کن اخرشب هم میوه نخور باهمین کارا کلی تنظیم میشه

۹۶ که خوبه چرا گفتههه😐

ازمایشت رودوباره تکرارکردی؟