سلام خانما من الان رفتم مرکز بهداشت گفت قندت بالاس چیکار کنم خوب بشه چی باید نخورم

شیرینی نون برنج سیب زمینی

در بارداری:

مقدار زیر 95 → ایده‌آل
بین 95 تا 105 → کمی بالاتر از حد ایده‌آل (مرزی)
بیش از 105 → معمولاً نیاز به بررسی دقیق‌تر دارد (برای دیابت بارداری)

الان تا دو هفته شیرینیجات رو قطع کن کلا حتی شکلات تلخ شکرو قندصنعتی رو هم حذف کن ولی بیشتر میوه بخور سبزیجات تازه مثل کاهو خیار هویج میوه های ابدار مثل پرتقال لیموشیرین گریب فروت غذاهاتم سرجاش باشه ولی تو یک وعده همزمان از نون و برنج یا نون و ماکارونی استفاده نکن سالاد شیرازی سعی کن بخوری تو مهار کردن قند خوبه

عزیزم به دکتر باید نشون بدی که بگه چیکارکن اصل دکترته

قندت چند بود؟؟

عزیزم ازمایشای بارداری رو مرکژز بهداشت دادی رایگان؟