خانوما من ازمایش داده بودم بعد رفتم پیش دکتر نشون دادم گفت قندت بالاس...برعکس من اصلا شیرینی نمیخورم فقط خرما میخوردم که دیگه اونم نمیخورم..چیکار کنم بیاد پایین فقط شیرینجات نخورم درست میشه بنظرتون..خدا کنه درست بشه بالاتر نره خطرناک باشه..گفت قندتو بیار پایین دوهفته دیگه دوباره بیا

منم مثل شما بودم. اصلا هم شیریجات مصرف نمیکردم. تو ۶ هفته آزمایش دادم بالا بود. بعد ۱ ماه که مجدد آزمایش دادم مشکلم برطرف شده بود خداروشکر. دکتر گفت احتمالا به این دلیله که اخیرا استرسم بالا بوده. ولی همون ۱ ماه رو خیلی رعایت کردم.

چ ربطی داره من شوهرم ن قند ن شیرینی جات ن خرما اصلا چیزای شیرین نمیتونه بخوره معدش حساسه میوه هم نمیخوره کلا هیچی ولی قند داشت از بچگی نمیخوره و داشت

شبی که فرداش میخوای بری آزمایش سعی کن چیزای شيرين نخوری،ساعت۸شب شام بخور،۸صبح برو خون بده،چیزایی که دوستان گفتنو رعایت کن

ماکارانی نون سفید سیب زمینی رو قطع کن شب میوه نخور کنار چایی قند نخور و تنقلات دیگه ام نخور لواشک هم قندش بالاس رعایت کنی زود میاد پایین

بعضی مواد غذایی مثل کدو و اینا هم فکر کنم قند رو میاره پایین میتونی بخوری ولی مواظب باش چون بارداری یهو هم قندت نیفته
من اصلا قندم بالا نبود ولی کلا از اول بارداری قند وشکر و شیرینی جات رو حذف کردم چون بچه بیش فعال میشه

میوه هایی ک قند بالا دارن هم کم کن
مثلا سیب رو چهار قاچ کن و یکیشو بخور ک فقط ویتامین هاش به بچت برسه
مصرف برنج سفید و نون رو کم کن
بیشتر پروتیین بخور ک مواد مغذی مورد نیاز بچه تامین بشه و لبنیات
تحرکتو یکم بالا ببر.سه ماهه اول هستی نمیتونی ورزش کنی بهتره استراحت کنی ولی ی پیاده روی روزانه درحد نیم ساعت خوبه

نون فقط جو‌بخور

میوه هم با احتیاط مصرف کنید.برنج ماکارونی سیب زمینی

رعایت کنی خوب میشی

اصلا چیز شیرین نخور حتی نون های ما میخوریم قند داره نون جو بگیر بخور