دکتر برام آزمایش نوشت همچیم خوب بود فقط گفت قندت93باید بیاری پایین. بنظرتون خیلی بالاس؟ من زیاد شیرینی جات نمیخورم. چرا اخه

برنج از همه چیز بیشتر قند داره میوه ها هم دارن چیزای صنعتی اکثرا قند زیادی دارن مثل کیک و آبمیوه

من قندم ۹۲ بود ،کلا قندوشکر و حذف کردم اومد پایین

ربطی به شیرینی خوردن نداره گلی
شاید بدنت به انسولین مقاومه یا انسولین ترشح نمیکنه
البته من یه ازمایشگاهی رفتم هم خودم هم مامانم تو ازمایشمامون نوشته بود قندتون بالاس بعد شنیدم چند نفر دیگم گفتن آزمایشگاهش درست نیست
جای دیگه آزمایش دادیم اوکی شد

مرغ گوشت ماهی پخته بخور

برنج نون هم قند داره ماکارونی سیب زمینی خرما عسل