سلام خانما من ۸هفتمه و قندم ۹۶هس دکترمیگ قندت بالاس چیکارکنم بیاد پایین من همش شیرینی جات میخوردم



الان موندم برای پایین اوردنش چی بخورم چی نخورم کسی میدونه؟

دیگه چیزای که قند مصنوعی داره مثل کیک و شیرینی باید خیلیییییی کم مصرف کنی
به جاش میوه های شیرین بخور اونم نه خیلی زیاد که هوستو بر طرف کنه میوه هم برای بچه خیلی بهتره کیک و شیرینی هیچ تاثیر مثبتی رو جنین نداره

سنگک بخور
ماکارونی رو حذف کن
قند نخور،بجاش کشمش بخور
برنجم کم بخور
شرینی جات نخور ،ولی میوه شیرین قندو نمیبره بالا

خیار و گوجه اگه ضرر نداره بخور

بهتره که تحت نظر یه متخصص تغذیه هم باشی برنامه بهت بده بری جلو قشنگ قندت رو کنترل میکنن