خوردن انگور در بارداری | خواص و مضرات انگور در دوران بارداری

خوردن انگور در بارداری در حد اعتدال از این جهت توصیه می‌شود که می‌تواند منجر به رفع گرفتگی عضلات، درمان کم خونی، درمان یبوست، هیدراته کردن بدن و ... شود. با این حال اگر از حد اعتدال خارج شود عوارضی همچون اسهال، سوزش سر معده، اضافه وزن و... به همراه دارد. در این مقاله قصد داریم در مورد خواص و مضرات انگور در بارداری و تاثیر آن بر زیبایی جنین بیشتر صحبت کنیم.

با نصب اپلیکیشن گهواره شما به ابزارهای کاربردی دوران بارداری از جمله تغذیه بارداری و مراقبت بارداری دسترسی پیدا کرده و می‌توانید با دیگر مادران  تبادل نظر داشته باشید. همچنین ابزارهای دیگر، مقالات و ویدئوهای آموزشی زیادی وجود دارد که در اختیارتان قرار می‌گیرد.

آیا انگور در بارداری ضرر دارد؟

خوردن زیاد انگور در بارداری هرگز تایید شده نیست؛ همانطور که زیاد خوردن دوغ در بارداری تایید شده نیست؛ در هر شرایطی اعتدال شرط عقل است؛ بنابراین در مصرف انگور در بارداری نیز باید حد اعتدال را رعایت کنید. انگور منبع غنی از قند طبیعی به نام فروکتوز است که در صورت ابتلا به دیابت بارداری می تواند وضعیت را تشدید کرده و به فرد آسیب برساند؛ در واقع انگور در بارداری و دیابت دو نقطه مقابل هم هستند؛ بنابراین اگر در این فکر هستید که برای بهره بردن از تاثیر خوردن انگور در بارداری و زیبایی جنین، در مصرف این میوه خوشمزه، زیاده‌روی کنید باید بدانید که اشتباه می‌کنید و تصمیم درستی نگرفته‌اید.

اساسا خوردن انگور یاقوتی در بارداری یا خوردن انگور در سه ماه اول بارداری یا خوردن انگور سیاه در بارداری و حتی خوردن شیره انگور در دوران حاملگی باید به اندازه و در حد اعتدال باشد. 

* خواص مصرف گیلاس در بارداری + میزان مجاز روزانه

با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.

نصب اپلیکیشن گهواره

خواص انگور در بارداری چیست؟ انگور در بارداری چه خاصیتی دارد؟

مهمترین فواید انگور در بارداری چیست؟ به طور کلی انگور حاوی مواد مغذی و ویتامین‌های زیادی است. این ترکیبات اختصاصا در دوران بارداری برای مادر و جنین فواید زیادی دارد که در ادامه به آن اشاره می‌کنیم؛ 

• کالری
• کربوهیدرات
• فیبر
• ویتامین K
• ویتامین سی
• ویتامین ای
• تیامین
• ریبوفلاوین
• ویتامین b6
• پتاسیم
• سدیم
• منگنز
• آنتی‌اکسیدان

اگر می خواهید بدانید هوس انگور در بارداری نشانه چیست؟ احتمالا بدنتان دچار کمبود یکی از مواد بالا شده است.

* حتما بخوانید: خوردن هندوانه در بارداری چه فواید و عوارضی دارد؟ 

فواید کلی انگور برای مادر باردار:

1. آنتی اکسیدان‌های موجود در انگور سیستم ایمنی بدن مادر باردار را تقویت می کند.
2. محتوای آب و خواص ضد التهابی انگور از آرتروز و آسم جلوگیری می کند.
3. خاصیت هیدراته کردن بالای انگور، باعث افزایش رطوبت ریه‌ها می‌شود.
4. اسیدهای آلی انگور موجب دفع ضایعات و سموم بدن می‌شود.
5. انگور به دلیل داشتن ترکیبی به نام پلی فنول برای سلامت قلب مادر باردار بسیار مفید است و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی در دوران بارداری را کاهش می‌دهد. 

* آیا خوردن گرمک در بارداری منجر به دیابت می شود؟

فواید کلی انگور برای جنین

مهمترین خواص انگور برای جنین به شرح زیر است:

• فلاوانول موجود در انگور باعث تقویت بینایی جنین ‌می‌شود.
• وجود ترکیبات ویتامین B در انگور، موجب افزایش سرعت متابولیسم مادر می‌شود، در نتیجه مواد مغذی بیشتری به جنین منتقل می‌شود.
• مواد معدنی به نام رزوراترول موجود در انگور باعث حفظ سطح کلسترول مادر و سلامت قلب جنین می‌شود.

خوردن مشتقات انگور در بارداری

منظور ما از مشتقات انگور، شیره انگور، سرکه انگور، آب انگور، روغن هسته انگور و حتی شراب انگور است. باید بدانید که به جز شراب انگور مجاز هستید از شیره انگور در بارداری، آب انگور در بارداری و روغن هسته انگور در بارداری به اندازه و به میزان متعادل استفاده کنید.البته مصرف ماست و شیره انگور در باردار هم بلامانع است. همچنین خوردن غوره در بارداری نیز با رعایت حد اعتدال مانعی ندارد. 

* خوردن زردآلو در بارداری چه خواصی دارد؟

احتمالا می‌دانید که در دین و شرع ما خوردن هر نوع شراب منع دینی دارد؛ به جز مسئله دین، استفاده از اینگونه ترکیبات نه تنها در دوران بارداری بلکه در عادی‌ترین شرایط زندگی، تایید شده نیست. در مورد چرایی این موضوع اینجا بحث نمی‌کنیم؛

بنابراین حتی اگر به هر دلیل هنگام ویار به انگور در بارداری، دلتان شراب انگور خواست، بهتر است از نوشیدنی‌های مجاز استفاده کنید و به دلیل قند بالایی که این نوشیدنی‌ها دارند، در مصرف آنها نیز زیاده‌روی نکنید. بنابراین در هر شرایطی از خوردن شراب انگور در بارداری خودداری کنید.

شما می‌توانید از انواع انگورهای موجود برای رفع ویارتان کمک بگیرید. مثلا آب انگور طبیعی می‌تواند گزینه خوبی باشد؛ در واقع آب انگور قرمز یا دلستر انگور قرمز در بارداری می‌تواند جایگزین مناسبی برای شراب انگور باشد. به این شکل هم ویار خود را پاسخ داده‌اید و هم ماده‌ای مفید برای رشد نی نی خود مصرف کرده‌اید. 

از حساسیت به انگور در بارداری چه می‌دانید؟

در مورد حساسیت به انگور باید بدانید که به منظور پیشگیری از هر احتمالی بهتر این است که اگر به این میوه حساسیت دارید و دچار عطسه، سرفه، آبریزش بینی، اشک و ... می‌شوید، از مصرف آن در دوران بارداری حتما خودداری کنید؛ زیرا کاملا مشخص نیست که حساسیت به انگور چه تاثیری روی جنین بگذارد؛ اما معمولا خوردن قیسی در بارداری حساسیت زا نیست.

* همه چیز در مورد خواص و مضرات خرمالو در بارداری

در بارداری انگور نخورید اگر...

• به انگور حساسیت دارید و دچار علائم حساسیت می‌شوید؛
• زخم معده یا دیگر مشکلات گوارشی دارید؛

عوارض زیاد انگور خوردن در دوران بارداری

• مصرف بالای انگور در یک زمان می‌تواند باعث ایجاد عدم تعادل در قند خون شود.
• زمانی که مقدار بالایی از انگور را در یک زمان مصرف می کنید، احتمالا به یبوست مبتلا می‌شوید؛
• مصرف بیش از حد انگور می‌تواند منجر به افزایش وزن شود؛ 
• خوردن بیش از حد انگور قرمز می‌تواند باعث مسمومیت رزوراترول شود؛
• مصرف بیش از حد انگور در یک روز می‌تواند موجب سوزش معده شود؛
• اسهال، یک عارضه جانبی در اثر مصرف بیش از حد انگور است.

* خوردن سیب در بارداری و زیبایی جنین چه ارتباطی با هم دارند؟

نکات مهم در مورد خوردن انگور در بارداری

• بهتر این است که خودِ انگور را بخورید، به جای اینکه عصاره انگور بخورید؛ توجه داشته باشید که در عصاره انگور فیبر طبیعی موجود در این میوه از دست می‌رود. این به آن معنی است که مصرف بیش از حد عصاره انگور می‌تواند به سطح قند خون آسیب برساند؛
• خوردن انگور با معده خالی، به علت ظرفیت اسیدی آن موجب سوءهاضمه می‌شود؛
• مصرف انگور سیاه در دوران بارداری می‌تواند موجب مشکلات گوارشی شود؛
• اگر پیش از این دچار سوزش معده شده‌اید، بهتر است از مصرف انگور اجتناب کنید.

کلام آخر

اساسا خوردن انگور در بارداری بی ضرر است، مگر اینکه در مصرف این میوه زیاده‌روی کنید یا موضوع حساسیت به این میوه را جدی نگیرید. خوردن ارده شیر در بارداری باید تحت نظر متخصص تغذیه انجام شود. به طور کلی یک زن باردار و یک خانم تازه وضع حمل کرده باید در خورد و خوراک خود دقت بیشتری داشته باشد. یادآوری می‌کنیم که برای بهره بردن از تاثیر خوردن انگور در ماه هشتم بارداری حتما به موضوع حساسیت به این میوه توجه کنید و هرگز در استفاده از آن زیاده‌روی نکنید.