دمنوش مناسب بارداری | انواع دمنوش خطرناک و مناسب در زمان بارداری

تیر ۹۹ | زمان مطالعه : ۹ دقیقه
دمنوش مناسب بارداری

امروزه دمنوش مناسب بارداری در بسیاری از فروشگاه‌ها و عطاری‌ها دیده می‌شوند. بسیاری از پزشکان نیز معتقد هستند که مصرف برخی از دمنوش‌های گیاهی یک گزینه‌ی مناسب در تغذیه بارداری برای تقویت سلامت مادر و جنین در این دوران است. مسئله‌ی مهم انتخاب دمنوش مناسب در زمان بارداری است. زیرا برخی از این دمنوش‌ها می‌توانند اثرات سوء داشته باشند. دمنوش‌ها اغلب می‌توانند یک منبع غنی از مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و آهن ‌باشند. با این حال مصرف برخی از این مواد معدنی ممکن است در دوران بارداری مفید نباشند یا باعث خونریزی، سقط و دیگر مشکلات شوند. بنابراین باید در مصرف آنها احتیاط شود. برای دانستن اینکه مصرف کدام دمنوش‌ها در طول بارداری مجاز و مصرف کدام یک مضر و جز پرهیز غذایی دوران بارداری است، بیایید ابتدا نگاهی به انواع این دمنوش‌ها بیاندازیم.

انواع دمنوش مناسب بارداری کدامند؟

تعیین دمنوش مناسب بارداری کار دشواری است زیرا اطلاعات در مورد خواص آن‌ها محدود است و از این رو پیشنهاد شده است که جانب احتیاط رعایت شود. آنچه در دوران بارداری مصرف می‌کنید می‌تواند به شدت بر سلامت شما و نوزاد تاثیرگذار باشد از این رو نمی‌توانید در مورد آن بی‌اعتنا باشید. در ادامه به معرفی چند دمنوش‌ مناسب زمان بارداری می‌پردازیم:

1. چای: اگرچه تصور می‌شود چای به خاطر داشتن آنتی اکسیدان و اثرات سلامتی بخش می‌تواند یک دمنوش مناسب در بارداری باشد؛ اما میزان کافئین در آن نیز بالا است بنابراین به زنان باردار توصیه می‌شود از مصرف آن خودداری کرده یا محتاطانه عمل کنند. هر فنجان چای به طور متوسط حاوی 40 تا 50 میلی گرم کافئین است. کافئین از جفت عبور می‌کند و به نوزاد می‌رسد. نوزاد قادر به متابولیسم کافئین نیست و از این رو در خونش انباشته می‌شود. کافئین از طریق شیردهی نیز منتقل می‌شود پس هر چقدر در مصرف آن احتیاط کنید برای سلامتی خودتان بهتر است. با این حال مصرف روزانه دو تا سه فنجان چای در روز می‌تواند بی‌خطر باشد. 

2. دمنوش برگ تمشک: این برگ غنی از آهن است که به تقویت مایع رحم، افزایش تولید شیر، کاهش حالت تهوع و کاهش درد زایمان کمک می‌کند از این رو می‌‌تواند یک دمنوش مناسب در بارداری باشد. با این حال بحثی در این مورد وجود دارد که آیا می‌توان از این دمنوش در تمام بارداری استفاده کرد یا تنها در سه ماهه‌ی دوم و سوم مجاز است. برای احتیاط بیشتر بهتر است تنها در سه ماهه‌ی آخر بارداری مصرف شود زیرا انقباضات رحم را تحریک می‌کند. با این حال این گیاه برای برخی از افراد منع مصرف دارد. کسانی که:

  • دچار خونریزی واژنی هستند یا کودکشان در وضعیت سر و ته قرار دارد.
  • قبلاً سزارین داشته یا قصد آن را دارند.
  • قبلاً زایمان زودرس داشتند.
  • قبلاً زیر سه ساعت زایمان کرده‌اند. 
  • سابقه‌ی خانوادگی سرطان سینه یا تخمدان دارند.
  • فشار خون بالا و سندروم روده‌ی تحریک پذیر دارند. 

3. دمنوش برگ نعنا: یک دمنوش مناسب بارداری، برای رفع حالت تهوع صبحگاهی و نفخ شکم دمنوش نعنا است. اما باید در مصرف آن احتیاط کنید زیرا می‌تواند منجر به قاعدگی و خونریزی شود.( در سه ماهه‌ی اول مصرف نشود.)

دمنوش مناسب زمان بارداری

4. بادرنجبویه: این دمنوش آرام بخش است و به تسکین تحریک پذیری، بی خوابی و اضطراب کمک می‌کند.

5. دمنوش قاصدک: ( اطلاعات کافی در دسترس نیست) این دمنوش حاوی ویتامین A، کلسیم و آهن است. ریشه و برگ قاصدک می‌تواند به تسکین ورم و تغذیه‌ی کبد کمک کند. این دمنوش احتباس مایعات را تسهیل می‌کند و از این رو در اواخر بارداری می‌تواند بسیار مناسب باشد. همچنین این دمنوش دارای پتاسیم بالایی است و خاصیت مدر ملایمی دارد. 

6. بوته‌ی چای سرخ (ریبوس): این گیاه به شدت در دوران بارداری توصیه می‌شود و طعمی شبیه چای دارد. فاقد کافئین و حاوی کلسیم، منیزیم و آنتی اکسیدان است که اثرات مثبتی بر هضم، کولیک و رفلاکس دارد. از این رو یک دمنوش مناسب بارداری به حساب می‌آید. 

7. بابونه: (اطلاعات کافی در دسترس نیست) این دمنوش سرشار از کلسیم و منیزیم است که به درمان بی‌خوابی و التهاب مفاصل کمک می‌کند. این دمنوش مناسب ماه اول بارداری نیست.

8. چای سبز: این چای حاوی کافئین است و باید در مصرف کانئین در دوران بارداری و شیردهی در مصرفش احتیاط شود. با این حال این چای جذب فولات را کاهش می‌دهد و باید در مصرف آن احتیاط شود. 

9. دمنوش زنجبیل: این ماده می‌تواند به تسکین حالت تهوع کمک کند از این رو یک دمنوش مناسب بوده و گیاه آن در لیست ادویه مناسب بارداری است. همچنین روند هضم غذا را بهبود بخشیده و مشکلات معده را برطرف می‌کند. زنجبیل یک گیاه با طبع گرم و محرک گردش خون و حاوی ماده‌ی معدنی روی است. با این حال اگر ترس از خونریزی دارید نباید آن را مصرف کنید.

10. دمنوش گزنه: گزنه دارای ویتامین K،C و A، کلسیم، پتاسیم و آهن است. که در بسیاری از دمنوش‌های بارداری استفاده می‌شود. اما باید توجه داشت بی‌خطر بودن آن در بارداری هنوز به طور کامل ثابت نشده است و باید جانب احتیاط رعایت شود. از این دمنوش به طور ویژه در اواخر بارداری استفاده می‌شود. 

دمنوش‌های خطرناک در دوران بارداری کدامند؟

در مقابل انواع دمنوش مناسب بارداری دسته دیگری از دمنوش‌ها هستند که می توانند شرایط را برای زنان باردار خطرناک کنند که در ادامه به معرفی برخی از آنها می‌پردازیم:

  1. دمنوش جعفری: از خوردن این دمنوش در بارداری خودداری کنید زیرا خطر سقط جنین را افزایش می‌دهد. 
  2. دمنوش مریم گلی: استفاده از این گیاه در پخت و پز در بارداری مناسب است. اما باید از انواع غلیظ آن خودداری کرد. زیرا با سقط جنین و خونریزی در ارتباط است.
  3. دمنوش سنبل الطیب: گفته شده است که این دمنوش به خوابیدن کمک می‌کند و به شدت توصیه می‌شود که از مصرف آن در بارداری خودداری کنید. همچنین این دمنوش اثر داروهای ضدافسردگی را نیز مختل می‌کند پس اگر افسردگی دارید به هیچ عنوان آن را مصرف نکنید. 
  4. دمنوش شیرین بیان: این دمنوش حاوی استروژن است و می‌تواند منجر به زایمان زودرس و ناهنجاری در جنین شود. 
  5. دمنوش زعفران: این دمنوش باعث افزایش احتمال وقوع قاعدگی می‌شود از این رو در این دوران بسیار خطرناک می‌باشد.
  6. دمنوش زرشک: نه تنها این دمنوش بلکه دمنوش‌های ترش مزه در این دوران خطرناک‌اند و منجر به سقط جنین می‌شوند.

دمنوش های خطرناک در دوران بارداری

دمنوش سرماخوردگی مناسب در دوران بارداری 

در دوران بارداری استفاده از داروها بسیار محدود است و از این رو روش‌های درمانی گیاهی می‌تواند بسیار مفید باشد. یکی از عارضه‌های رایج در این دوران سرماخوردگی است. نوشیدن دمنوش می‌تواند گلویتان را مرطوب نگه دارد و این خود یک اثر ضد سرماخوردگی است. همچنین دمنوش بابونه دارای خواص آرامش‌بخش است و برای جلوگیری از سرماخوردگی در دوران بارداری به شدت مفید می‌باشد. دمنوش بعد، دمنوش لیمو و عسل در بارداری است که خواص درمانی قدرتمندی در زمان سرماخوردگی دارد.

دمنوش گل گاو زبان در بارداری

دمنوش گل گاو زبان خواص زیادی دارد اما استفاده از این گیاه به احتمال زیاد در بارداری و شیردهی ایمن نیست. گل گاو زبان حاوی آلکالوئید‌های پیرولیزیدین است و این ماده برای مادرانی که مشکلات کبدی دارند خطرناک است و می‌تواند منجر به سرطان شود. این دمنوش باعث نرم شدن دهانه‌ی رحم یا زایمان زودرس نیز می‌شود. 

دمنوش به لیمو در بارداری

در مورد استفاده از این دمنوش در دوران بارداری اطلاعات کافی وجود ندارد. پس بهتر است جانب احتیاط را رعایت کرده و آن را مصرف نکنید. 

دمنوش بهار نارنج در بارداری 

بهارنارنج خاصیت ضد افسردگی دارد و از آنجایی که زنان در دوران بارداری قادر به مصرف داروهایی شیمیایی نیستند؛ این دمنوش می‌تواند در میزان محدود و مصرف با احتیاط مفید باشد. 

دمنوش سرماخوردگی مناسب بارداری

دمنوش مناسب برای باردار شدن 

طبیعی است که بدن زنان قبل از بارداری باید از سلامت کافی برخوردار باشد و این امر نیازمند تغذیه‌ی سالم است. در این لیست گیاهان زیادی وجود دارند که می‌توانند باعث افزایش باروری شوند که در ادامه به معرفی برخی از آنها می‌پردازیم:

  • دمنوش گزنه: این دمنوش سیستم غددی بدن را تغذیه می‌کند، عملکرد رحم را تنظیم می‌کند و غنی از مواد معدنی است و به دلیل خواص ضد هیستامینش می‌تواند آلرژی فصلی را تسکین دهد. گزنه حاوی کلروفیل زیادی است که برای تمیز کردن، پاکسازی و اکسیژن رسانی خون بسیار مفید است.
  • دمنوش گیاه پنج انگشت: به تنظیم تعادل هورمونی و چرخه‌ی قاعدگی کمک می‌کند.
  • کوهوش سیاه: تخمدان‌ها و آزاد شدن تخمک را تحریک می‌کند، مشکلات قاعدگی را تسکین می‌دهد  اما فقط باید در نیمه‌ی اول چرخه‌ی قاعدگی استفاده شود.
  • شبدر قرمز: استروژن را افزایش می‌دهد و رحم را تقویت و ضخیم می‌کند تا لانه‌گزینی بهتر انجام شود.
  • برگ تمشک قرمز: این گیاه خواص فیتو پروژسترون دارد که به باروری کمک می‌کند، پوشش رحم را تقویت کرده و التهاب را می‌کاهد. 
  • چای سبز: به سلامت کلی بدن کمک می‌کند، باعث افزایش هیدراتاسیون شده و تشکیل مخاط در دهانه‌ی رحم را افزایش داده تا لقاح افزایش یابد.
  • زنجبیل: به کاهش التهاب کمک کرده و بدن را سم‌زدایی می‌کند.
  • پنیر باد: سطح هورمون‌ها را تنظیم می‌کند و قاعدگی را در زنان منظم می‌کند. استرس را نیز کاهش می‌دهد.
  • تریبولوس: با افزایش تعداد اسپرم در باروری مردان موثر است. کیست‌های تخمدانی را نیز می‌کاهد و آنتی‌بادی‌های ضد اسپرم در زنان را کاهش می‌دهد.

نکات مهم در مصرف دمنوش مناسب در دوران بارداری

در مورد ایمنی دمنوش مناسب بارداری اطلاعات کمی وجود دارد از این رو باید در مصرف آنها احتیاط کنید. البته بیشتر آنها بی‌خطر هستند اما بسته به شرایط خاص هر زن این وضعیت می‌تواند تغییر کند. اگر می‌خواهید مطمئن شوید آیا می‌توانید از دمنوش خاصی در این دوران استفاده کنید یا نه می‌توانید با پزشکتان مشورت کنید. 

مصرف برخی از چای‌های گیاهی در بارداری به دلیل داشتن اثرات دارویی ایمن نیستند و حتی دمنوش‌هایی که ایمن معرفی شده‌اند را نیز نباید به صورت روزانه بنوشید.