خوردن هندوانه در بارداری و جنسیت جنین | فایده و ضررآن برای جنین

هندوانه یکی از میوه‌های بسیار خوشمزه است که می‌توانیم در دوران بارداری از آن استفاده کنید و از خواص زیادی از جمله کاهش تهوع، رفع سوزش معده، هیدراته شدن بدن، کاهش فشار خون و... بهره‌مند شوید. با این حال مانند هر میوه دیگری اگر در خوردش افراط کنید دچار عوارضی مانند دیابت بارداری، تکرر ادرار، نفخ و... می‌شوید. در ادامه بیشتر در مورد خواص و مضرات هندوانه در بارداری و تاثیر آن بر زیبایی و جنسیت جنین توضیح خواهیم داد.

با نصب اپلیکیشن گهواره شما به ابزارهای کاربردی دوران بارداری از جمله تغذیه بارداری دسترسی پیدا کرده و می‌توانید با دیگر مادران  تبادل نظر داشته باشید. همچنین ابزارهای دیگر، مقالات و ویدئوهای آموزشی زیادی وجود دارد که در اختیارتان قرار می‌گیرد.

خوردن هندوانه در بارداری و زیبایی جنین 

تاثیر هندوانه بر زیبایی جنین چگونه است؟ میوه‌ها یکی از فوق‌العاده‌ترین مواد در دوران بارداری هستند. آنها سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌ها بوده که می‌تواند یک بارداری سالم را برای مادر و جنین فراهم کنند. اگر دوران بارداری خود را در ماه‌های گرم تابستان می‌گذرانید، هندوانه می‌تواند یکی از بهترین گزینه‌ها با خواص بسیار زیاد در این دوران باشد. هندوانه سرشار از مواد مغذی همچون، ویتامین A، ویتامین C، ویتامین B6، پتاسیم و منیزیم است. این میوه شیرین تابستانی دارای 92 درصد آب است.

* آیا خوردن آناناس در بارداری مجاز است؟

اگر نگران مصرف هندوانه در بارداری هستید، باید بگویم که این میوه هیچ خطری برای شما نخواهد داشت. هندوانه هم مانند هر مواد غذایی دیگر، اگر به اندازه در دوران بارداری مصرف شود، نه تنها برای شما و جنین خطر ندارد، بلکه می‌تواند بسیار مفید هم باشد. 

بهترین بخش در خوردن هندوانه، جدا از طعم شیرین و آبدار آن تاثیر آن بر زیبایی پوست است. این میوه به دلیل ویتامین‌هایی که دارد و به دلیل آب فراوانش می‌تواند بدن را هیدراته کرده و باعث شادابی پوست و روشنی آن شود. در نتیجه در میان زنان باردار که به دلیل تغییرات هورمونی شادابی پوست خود را از دست داده‌اند، طرفدار بسیاری دارد. علاوه بر آن، با وجود اینکه زیبایی ظاهری جنین تنها به ژن پدر و مادر بستگی دارد، اما باید بدانید که تغذیه و رژیم غذایی مادر بی تاثیر نخواهد بود. این میوه به دلیل داشتن ویتامین A و ویتامین C تاثیر بسیاری زیادی در زیبایی جنین داشته باشد.

با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.

نصب اپلیکیشن گهواره

خواص هندوانه در بارداری

فواید هندوانه در بارداری بر هیچکس پوشیده نیست. این میوه علاوه بر طعم خوبی که دارد، خواص بسیاری زیادی هم برای زنان باردار و جنین آنها به همراه دارد که در در زیر به آنها می‌پردازیم:

• کاهش تهوع صبحگاهی

تهوع صبحگاهی یکی از مشکلاتی است که زنان باردار با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. یک برش هندوانه یا یک لیوان آب هندوانه به دلیل آب فراوان و ویتامین‌ها و مواد معدنی که دارد می‌تواند در بهبود این مشکل به شما کمک کند.

• تسکین سوزش سر معده

بسیاری از زنان باردار با مشکلات گوارشی در این دوران روبه‌رو می‌شوند. اسیدیته و سوزش سر معده دو دلیل عمده ناراحتی زنان در دوران بارداری است. هندوانه به هضم غذا کمک کرده و به عنوان یک تسکین دهنده اثر می‌کند و می‌تواند اثرات این مشکلات گوارشی را کاهش دهد.

• رفع کمبود آب بدن

همانطور که گفته شد هنوانه دارای 92 درصد آب است. پس با مصرف آن می‌توانید کمبود آب بدن را جبران کنید و از مشکلاتی مانند بی‌حالی، خستگی، سردرد و سرگیجه که از عوارض کمبود آب هستند، جلوگیری کنید. علاوه بر آن هندوانه خاصیت ادرارآوری داشته و می‌تواند به دفع سموم و اسیداوریک بدن شما کمک کند. 

• کاهش یبوست

هندوانه سرشار از فیبر است بنابراین می‌تواند به درمان یبوست در این دوران کمک کند. زنان بارداری که با مشکلات گوارشی مانند یبوست در این دوران دست و پنجه نرم می‌کنند، با مصرف هندوانه می‌توانند به آن پایان ببخشند.

• تسکین گرفتگی عضلات

هندوانه سرشار از پتاسیم است. این ماده معدنی به گرفتگی عضلات و انقباضاتی که در این دوران به دلیل تغییرات هورمونی رخ می‌دهد، کمک کرده و از وقوع آنها جلوگیری می‌کند.

• زیبایی و درخشش پوست

تغییرات هورمونی در دوران بارداری باعث می‌شود تا پوست کدر شده و شادابی خود را از دست بدهد. با مصرف هندوانه سموم موجود در بدن دفع شده و از رنگدانه سازی پوست جلوگیری می‌شود و باعث درخشان شدن پوست و زیبا شدن جنین پسر و دختر می‌شود.

• کنترل فشار خون

هندوانه و فشار خون بارداری با هم رابطه عکس دارند. یعنی مصرف هندوانه به دلیل وجود لیکوپن مانع از افزایش فشار خون می شود. اینکه هندوانه برای پسرزایی خوبه در نحقیقات علمی اثبات نشده است.

* حتما بخوانید: فواید و مضرات خوردن ملون در بارداری

ضرر هندوانه در بارداری

به طور کلی خوردن میوه زیاد در بارداری توصیه نمی شود. هر مواد غذایی اگر به اندازه مصرف نشود، می‌تواند برای بدن ضرر داشته باشد. اگرچه هندوانه فواید بسیاری دارد و در دوران بارداری برای مادر و جنین بسیار مفید است، اما با مصرف بیش از اندازه آن می‌تواند عوارضی را برای مادر و جنین به همراه داشته باشد. 

بطور کلی نگرانی‌های احتمالی درمورد خوردن هندوانه در طول بارداری، بطور کلی بی‌خطر است، با این حال توصیه می‌شود تا در مصرف آن احتیاط کنید. هندوانه برای دیابت بارداری ضرر دارد. مصرف بیش از اندازه هندوانه به دلیل فیبر کم و کربوهیدراتی که دارد منجربه افزایش سطح خون می‌شود.  بنابراین این موضوع می‌تواند باعث ابتلا به دیابت در دوران بارداری شود. علاوه بر آن مصرف هندوانه به عنوان دتاکس می‌تواند مواد مغذی ضروری بدن را از بین ببرد.

زنگ خطر هندوانه در بارداری

در صورتیکه این میوه به اندازه در دوران بارداری مصرف شود، می‌تواند فواید بسیاری برای بدن داشته باشد، اما همانطور که گفته شد، مصرف بی‌رویه در هندوانه می‌تواند عوارضی به دنبال داشته باشد. از خطراتی که این میوه می‌تواند به همراه داشته باشد، عبارتند از:

• مصرف این میوه بعد از خوردن غذا با شکم سیر، باعث نفخ و تشکیل گاز می‌شود.
• مصرف بی‌رویه هندوانه در دوران بارداری باعث دیابت بارداری می‌شود.
• مصرف بیش‌ از اندازه هندوانه باعث ادرارآوری و از دست دادن آب بدن به مقدار زیاد می‌شود. همچنین در این صورت می‌تواند مقدار بسیاری از مواد مغذی و ضروری، از بدن دفع شود.
• مصرف بیش از اندازه از این میوه می‌تواند باعث دل درد شود.

آیا هندوانه باعث زایمان زودرس میشود؟ خیر به دلیل وجود لیکوپن، هندوانه از بروز این مشکل جلوگیری می کند.

خوردن تخمه هندوانه در بارداری

شاید برایتان جالب باشد بدانید، تخمه هندوانه هم مانند هندوانه فواید بسیاری برای زنان در دوران بارداری دارد. تخمه هندوانه سرشار از آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، منگنز، مس و ویتامین‌های گروه B است و به دو صورت خشک شده و تازه با خواص یکسان مصرف می‌شود. از خواص این تخمه عبارتند از:

• درمان یبوست

تخمه هندوانه سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده مانند امگا 3 و امگا 6 است که به تصفیه خون و کنترل کلسترول کمک می‌کند. علاوه بر آن این تخمه حاوی فیبر بسیار زیاد بوده و به تنظیم حرکات روده و دفع ضایعات کمک می‌کند و به همین منظور برای درمان یبوست بسیار مفید است.

• منبع آنتی اکسیدان

تخمه هندوانه سرشار از آنتی اکسیدان‌ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و بدن را در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.

• کمک به کاهش وزن

تخم هندوانه کالری و دانه‌های چربی بسیار کمی دارد، بنابراین مصرف آن بصورت اسنک به کنترل چربی بدن و کاهش وزن کمک می‌کند. همچنین از آنجایی که فیبر بسیاری دارد، شما را سیر نگه داشته و از اضافه وزن جلوگیری می‌کند.

خوردن هندوانه در سه ماه اول بارداری

یکی از دلایلی که زنان باردار باید این میوه را در رژیم غذایی خود قرار دهند، کمک به رشد و استحکام استخوان‌های جنین است. هندوانه سرشار از کلسیم و پتاسیم بوده و این مواد معدنی می‌تواند به رشد استخوان‌های جنین و استحکام آنها کمک کند. بنابراین مصرف این میوه در سه ماهه اول بارداری علاوه بر اینکه فواید بسیاری زیادی دارد، می‌تواند به استخوان‌های جنین کمک کند.

خوردن هندوانه در ماه هشتم بارداری

همانطور که گفته شد هندوانه به دلیل پتاسیم زیادی که دارد می‌تواند به بهبود انقباضات در ماه‌های آخر بارداری کمک کند. بنابراین در این دوران از خوردن هندوانه اجتناب نکرده و از خوردن آن لذت ببرید.

هوس هندوانه در بارداری و جنسیت جنین

آیا ویار هندوانه و جنسیت جنین بهم ربط دارند؟ زنان بارداری که به مواد غذایی شیرین در دوران بارداری تمایل دارند، توصیه می‌شود برای بهبود هوسشان از میوه‌های شیرین استفاده کنند. هندوانه گزینه خوبی برای برطرف کردن هوس‌های بارداری است. اما توصیه می‌شود برای جلوگیری از دیابت بارداری از مصرف بی‌رویه آن جلوگیری کنید. تغذیه و رژیم غذایی می‌تواند تاثیر زیادی بر جنسیت جنین داشته باشد. اما با این حال هنوز بطور علمی ثابت نشده است که هندوانه می‌تواند در جنسیت جنین تاثیر داشته باشد.

* همچنین بخوانید: خطرات خوردن گرمک در بارداری