مامانا قند من۹۳ بود دکتر گفت بالاست بایدپایین ۹۳باشه ناشتا بعد کسی عین من بوده دکتر بهش گفته بوده ؟
کسی اینجوری اگه هست چیکار کرده پایین اومده موقعه ازمایش دادن شب قبلش چی خورده اومده پایین من الان سه باره گفته ازمایش بده اگه پایین نیاد روی ۹۳بود باید قرص مصرف کنم 😭

قرص مصرف کنی مگ چیه دختر ناراحتی نداره ک

عزیزم آزمایش قندخون وقتی بخوای بگیری شب قبلش نباید چیزای شیرین زیادبخوری ۱۲ساعت بایدناشتاباشی همه اینابستگی داره اگه اینارورعایت نکنی مثلا شب شربت عسل بخوری صبح آزمایش قندخونت یکم بالا نشون میده

من الان صبح ناشتا ۹۲ یا بعضی وقتا کمترم میشه
میشه عکس رژیم تو بفرستی؟؟
شاید قشنگ مراعات نمیکنی

وا ۹۳ که خوبه برا من ۱۱۵ بود که دکتر تغذیه برام رژیم نوشت الان همه چی اوکیه

منم میزنم جفتشووووو🥺

قندت لب مرزه رعایت کن بالاتر نره

من دکتر. بودم قندون خیلی بالاست ناشتا ۱۱۱بود دکتر گفت بین۸۵تا۹۵خوبه

عزیزم تو چایی دارچین بریز بخور

سلام میزان قند و از کجا میفهمین؟همون آزمایش چکاپی که اول میدین؟

قند۹۳ خیلی بالا نیس با تغذیه سالم درست میشه من دوغ میخوردم قندم میومد پایین

ن عزیزم منم ۹۳ بودم دکترم گفت خوبه بد نیست فقط یکم مراعات کن .یهو چیزای شیرین نخوری

تیروییدت اوکیه؟ منم قندم ۹۶ متخصص زنان و غدد و تغذیه هی میگفتن رعایت کن رعایت میکردم بدتر میشد اما تیرویید که نرمال شد قندمم یهو شد ۸۴ با وجودیکه یک ماه اصلا رعایت نکردم گفتم بذار قرص بدن خیالم راحت باشه

من قندم ۹۳ بود دکترم گفت رو مرزی باید کمش کنی ، گفت برنج ماکارانی شیرینیجات کم کنی میوه های که خیلی شیرینه کمتر استفاده کن

نودو سه ک خوبه دیگه بالانیست
نون سفید کیک و شیرینی بیسکوییت هرنوع قندیو حذف کن قندهای طبیعی درحد اعتدال بخور کم
شب برنج نخور سیب زمینی ماکارانی محدود مصرف کن زود پایین میاد شبا بعدشام میوه نخور

شنیدم دوغ شتر خیلی تاثیر داره.
میخوای خودتم بپرس اگه مطمئن شدی استفاده کن

منم مثل شما بودم بهم انسولین داد تموم شیرینی جاتم حذف کردم چند روز پیش آزمایش دادم رو 76 بود

من قند ناشتام ۱۰۸ بود شکر و قند رو حذف کردم نون جو رو جایگزین نون سفید کردم مصرف برنج و ماکارانی هم محدود کردم ی ماه بعد اومد ۹۱ شد گفت نرماله منم همچنان همین رویه زو ادامه میدم باز بالا نره

93 خوبه که