خانما قرص آهنو چ‌زمانی استفاده میکنین؟؟

عزیزم😍
برای مصرف قرص آهن، بهترین وقت معمولاً صبح‌ها با معده خالیه، چون اینطوری جذبش خیلی بهتر میشه! البته اگه معده‌ات حساسه، می‌تونی بعد از صبحانه هم بخوری، هیچ مشکلی نیست 😊
اگه صبح نتونستی، شب‌ها قبل از خواب هم خوبه، فقط یادت نره با یه لیوان آب یا آب‌پرتقال بخور تا جذبش بیشتر بشه 🍊✨

فقط حواست باشه که نزدیک به زمان مصرف قرص آهن، لبنیات یا کافئین نخور، چون ممکنه جذب رو کم کنه.
امیدوارم بارداری‌ات پر از شادی و سلامتی باشه! ❤️

بهترین حالتش صبح قبل صبحانه با معده خالی اگه همراه ویتامین سی خورده بشه جذبش بهتره

هروقتی میشه مهم نیس

بعد شام قبل خواب

من موقع خواب ینی یک الی دوساعت از زمان شام خوردن بگذره ، در کل با معده پر نباید خورد

من چون تهوع دارم و خود قرص آهن باعث تشدید تهوعه شبا قبل خواب

نیم ساعت قبل خاب میخورم

دکتر برای من نوشتن روزی یک عدد قبل غذا..قبل ناهار میخورم حس میکنم اذیت میده

بعد شام

در کل با معده پر نباید بخوری

یا ۱ ساعت بعد از شام یا ۲ ساعت قبل از شام

شبا قبل از خواب

بعد شام