سلام خانوما من میخوام یکی دوماه بعد انشاءلله اقدام کنم
امگا ۳ و و فولیک اسید ویتامین Dویتامین E بخورم خوبه؟
همسرمم ترکیب ویتامین c و زینک و ویتامین E
ممنون میشم تجربه ای دارید راهنماییم کنید.

بهترین کار اینه که قبل از اقدام به بارداری برید دکتر زنان و آزمایشات قبل بارداری رو‌انجام بدین طبق اون دکتر هر چی نیاز باشه بهتون میده

زینک هم خیلی خوبه

من از خودم شروع کردم پیتامین خوردن کل صورتم شد جوش بارداری پوچم گرفتم برای بار دومم الان ۷ ماهه اقدامم و نشدم
سر خود نخور برو‌دکتر بهد بخور

منم مثل شما دکتر رفتم اسید فولیک و زینک و ویتامین دی بهم داده
شما برو دکتر ازمایش هم بده طبق اون دارو میده خیال راحت میخوری

از پیش خودت نخور، ازمایش های قبل بارداری کامل انجام بده بهتره
منم میخاستم امگا3 بخورم ازمایش ک دادم دکتر گف اصلا نیازنیست

همینارو بخور

عالیههه

اره عزیزم عالیه آجیل و خرما و عسل هم بخورید بادام و گردو خیلی خوبه