سلام
دوستان به امید خدا میخوام این ماه اقدام کنم
قرص ویتامین E و اسید فولیک تازه شروع کردم میخورم
میگم بنظرتون قرص آهن قوی بگیرم یا همين کافیه
سه روزه میخورم
روزی یدونه میخورم اگه روزی دوتا بخورم چی میشه؟!
کلا در مورد تغذیه هر پیشنهادی راهنمایی دارین دریغ نکنید ممنون میشم

من دکتر گفت ویتامینdهفتگی۵۰٫۰۰۰ بخور اولش وقتی باردار شدی روزانه۱۰۰۰بخور..اسید فولیک هم دوسه ماه قبلش میخوردم

ویتامین دی هم بخور

قرص آهن و امگا۳ از ۳ ماهگی دکتر میده . فولیک اسید و ویتامین d رو قبل بارداری بخور

اگه آهنت پایینه زیر نظر دکتر بخور...من بی رویه خوردم آهنم زیادی رفت بالا خطرناک شد برا دفع آهن هم نیاز ب دارو شد..کلا هیچ دارویی حتی اسید فولیک هم بدون نظر دکتر نخور

امگا ۳هم خوبه عزیزم من جواب گرفتم