مدتیه که دوباره ورزشو شروع کردم
خیلی تاثیر خوبی روی حال روحیم داره
اینکه لباسام دونه دونه دارن دوباره اندازم میشن حس خوبی میده بهم🥹
ولی خیلی بدنم کم میاره و ضعف می‌کنم
چون شیر میدم خیلی بدنم خالی میکنه
مامان جونایی که شیر میدین و ورزش می‌کنین توصیه ای دارین؟

چرا من تاپیکاتتتتتو نمیبینم

وای معصومه خوش بحالت کاش منم همتتت کنم و شروعش کنم
عالللیه

دورت بگردم تو همین جورییییی خوشگل و خوش عیکل هستیی
دیگه چه شووووودددددد ورزشم‌کنی😍😍😍

خیلی خوبه معصومه جون😍
منم دوسدارم شروع کنم...
نمیدونم چرا تونم همششششش کاااار داره
وقت نمیکنم...
سختمه تا برم باشگاه...اماده شم
بعدشم ک بیام شل و ولم و دوش بتید بگیرمو...
نمیدونم چیکار کنم ک استارتشو بزنم...



سرچ کن تو گوگل یسری مکمل های انرژی زا و ویتامین یرای مادران هست اونارو بخر

من مربی ورزشم گفت تا یکسالگی بچت نیا ورزش🥺 بخاطر شیردهی
گفت بعد یکسالگی می‌بینمت تو باشگاه

اره منم ورزش میکنم اما انرژی ندارم
قرص آهن انرژی گرفتم هرشب میخورم
وقرص wellwoman . و البته کلسیم و منیزیم.من با اینا انرژیٍ روزمو تامین میکنم عصر ورزش میکنم