خانومای با تجربه بگین شیرم کم شد چی بخورم زیاد بشه 😞😞

فقط آبگوشت بخور بدون حبوبات

من قطره شیرافزا چون ۲۱ روز باید قرص جلوگیری بخورم

خودت ببین اثر چی بیشتره برات
من رازیانه و زیره دم کرده عااالی بود ب همراه یکم نبات
آبگوشت آب هویج, ماکارونی, پودر گالاکتومید، آب ،سیرابی پاچه شیردون ،کله پاچه و ماهی

استرس سمه
خواب مخصوصا از ده تا دو شب ک هورمون شیر ترشح میشه

هرکس یک‌مدلیه
ولی ماکارونی ،مایعات،ابگوشت،قرمه سبزی،آب هویج و آب سیب و همینطور دلستر تاثیرخوبی داره قطره شیرافزا هم همینطور

رطب عزیزم

من همه چی خوردم هر چی فکرشو کنی
فقط دوتا چیز خیلی تاثیر داشت برام
اعصاب و روان آروم و آب پاچه
خواب کافی هم تاثیر داره
حالا تو هم هی امتحان کن ببین با کدوم زیاد میشه همونو تند تند بگیر بخور

پودر شیرافزا اب هویج

قطره شیرافزا، چایی سوپ آب هویج آب روزی ۸ لیوان پودر شیرافزا

نیمرو
شیره
ماکارونی
آب هویج
۸ لیوان آب درروز

مایعات
ابگوشت
شیر افزا
آب هویج

چیز های آبکی نسکافه و آب گوشت و چای