سلام شما برا قند خون بالا چی خوردین بیاد پایین

بامیه خوبه
همیشه کدوسبز داخل ماست رنده کن بخور

علاوه بر اینکه شیرینی جاتو نوشابه و ... محدود میکنی
برنج به اندازه یک پیاله کوچیک با سبزیجات قاطی کن اگر خواستی بخوری عزیزم
سبزیجات نمیزاره قند خیلی بالا و زودتر دفع میشه اضافش
نون جو و رژیمی بگیر و اندازه کف دست مصرف کن
نون و برنج و ماکارونی به حالت معمول همیشه نخوری

رب انار هم بعد غذا خیلی خوبه
من وقتایی که برنجی میخوردم ، یه قاشق مرباخوری رب انارم میخوردم

سلام منم ۱۷ هفته که داده بودم قند ناشتایم بالا بود .شیرین جاتو ماماکارانی و سیب زمینی و قند و نوشابه رو حذف کردم الان قند ناشتایم ۸۰

شیرینجات و نوشابه را حذف کردم
نون و برنج و ماکارانی را محدوووود کردم