دوستان دانه چیا وکینوا رو ب چ صورت در غذای کودک جا بدم؟
کبنوا دونه شو دارم ارد نیست ک باهاش فرنی بپزم
و اینکه باعو لاغری بچه ننیشه؟

من پرک کینوا گرفتم تو توضیحاتش نوشته سرشار از پروتئین

کینوا تو سوپ میریزم. چیا هم تو پوره میوعا و اوتمیل

اینا غذاهای سالمی هستن، دانه چیا رو حتما خیس کنید چندین ساعت تو ماست یا آب ژلاتینی بشه بعد بدین بهش، کینوا هم مثل برنج میشه پخت با مرغ مثلا داد ب بچه

باعث*
نمیشه*