خانما زایمانم طبیعی وده و خیلی بخیه خوردم
بهم گفتن یبوست نشی شربت ملین هم میخورم ولی دو روزه شکمم کار نکرده
البته میترسم به خودم فشار بیارم
چه کنم

عزیزم روغن زیتون زیاد بخور . با همه ی غذاهات و روی سالاد کاهو بریز .
ایناهم برای یبوست خوبه
مایعات زیاد ، انجیر خیس شده ، سوپ رقیق ، سیب ، گردو
اگر میتونی مقعدتو با روغن زیتون یه کم چرب کن

منم روز سوم بیرون رفتم ولی یوبس نشدم منم میترسیدم نگران نباش استرس بگیری بدتر میشی

عزیزم شربت منیزیوم حتما بخور،حین زور زدن هم دستتو بذار رو بخیه هات که خیلی کش نیاد

غذا های سفت نخور سعی کن بیشتر سوپ و اینا بخوری روغن زیتون بخور یکم هم اگه تونستی به مقعدت بزن