خانما ببخشید بابت سوالم اگه کسی چیزی می‌دونه بهم بگه بعد زایمانم سینه هام خیلی خیلی افتادن اصلا روحیه م نابوده اینجوری خودمو میبینم اعصابم بهم میریزد شیر هم نمیدم تا حالا چیزی استفاده کردین سینه رو بکشه بالا؟؟

منمممم.میخام عمل کنم سال دیگه

منم فقط سه روز شیر دادم..سینه هام هیلی سفت و قشنگ بودن..الان شل شل و سیاه وزشت

بعد از یه مدت خوب میشه ولی با ورزش میتونی زودتر به نتیجه برسی باید عضلات سینه رو قوی کنی سوتین ببند نزار آویزون بمونه که رباط سینه شل یا پاره نشه

نه فقط لیفت سینه باید انجام بدی

کی دیدی ی چیز شل با مصرف چیزی بره بالا
تمرین کن خودتو همینطوری که هستی دوست داشته باشی
اگر نه باید بری عمل لیفت سینه

منم همینه دیگ ب هیچ جام نی
زایمان کردیما مثلا ،معلومع ک بدنمون بهم میریزه

سینه من یه هفته همش شیر داشت و بعدش خشک شد مال منم افتادست هرکی میبینه میگه مگه سوتین نبستی 😮‍💨 منم نمیدونم چکارکنم

ورزش بهترین راه