چيكار كنم كمرم خوب شه خيلي درد ميكنه😬

شیاف میزارم دورکمرم وبا پتو مسافرتی می بندم خوب میشه

اگر درد داری کیسه آبگرم بزار . مالشش ندی خطرناک

شیاف استفاده کن

کمردرد من داغونم اصلا نمیتونم کارهام انجام بدم

کمرتو چرب کن با روغن زیتون با ی شال گرم کن ببند زود خوب میشه

استراحت کن و اگه شیاف داری بذار

خودتو گرم بگیر و استراحت کن

فقط استراحت کن

یه استامینوفن ساده بخور کمرتو بایه شال ببند ودراز بکش بهتر میشی عزیزم