دوستان این مکملارو چه تایمی مصرف می‌کنید دکترم گفته بود ولی یادم رفت

کلسیم بعد صبحانه مولتی بعد ناهار اهن بعد شام نیم ساعت مونده ب خواب

کلسیم بعد از صبحانه، مولتی عصرا،آهن شبا

از هفته چند اینا رو باید مصرف کنید ؟
من فقط آهن میخورم و ویتامین دی ۱۰۰۰ الان دیگه باید چی بخورم ؟

مولتی روبایدبعدازنهار کلسیم بعدازصبانه من میخورم

اهنم یکی دوساعت قبل شام میخورم

من سوپر اکل بعد شام با یه لیوان اب میخورم

مولتی بعد صبحانه بخور کلسیم بعد ناهار قرص اهن بعد شام ک جذب بهتری دارن

رئول و شب قبل خواب بخور

من همه رو باهم میخورک تداخل هم نداره