دوستان هم هفته شما چه مکمل هایی مصرف میکنید من دکترم ماه قبل اینارو تجویز کرده بود این ماه هم که رفتم همینا رو تجویز کرد چرا عوض نکرد

عوض نمیکنه منم از وقتی ۳ تامکمل داده از اول تا الان همینارو خوردم عوض نکرده .مال من اسماشون پرگمام وسوپراکل وفروسیس هستش

من هم كلسيم و اهن همين رووميخورم به اضافه امگا ٣ ، به من هم خيلي وقت همينارو دادن و عوض نكردن

دیگه عوض نمیکنه
از ۱۶ هفته ب بعد فقط مکمل مولتی آهن ویتامین دی درصورت نیاز کلسیم باید مصرف کنی تا آخرش چیز دیگه ای بهشون اضافه نمیشه
حالا بعضیا امگا ۳ ام مصرف میکنن هفته ای دوبار

من دکترم کلسیم رو گفت سه روز یه دونه بخورم

هر وقت هم برم باز همینا رو میده

من اولی از راست و اولی از چپ رو فقط استفاده میکنم بعد صبحونه و یکیم قبل خواب