بچه ها شمایی که ۷ ماهه باردارید چه قرص و مکمل هایی میخورید من کلا ۲ کیلو وزن اضافه کردم مکمل هامم درست حسابی نخوردم
ولی دکترم روزی یدونه D3 داده
کلمنگزینک داده که توش کلسیم منیزیم و زینک داره
شبام اهن لیپوزوفر
یدونه هم مولتی ویتامین

ولی من اینارو کامل نخوردم کمخونی هم گرفتم 🥲🥲
شما چه مکمل هایی میخورید؟

من یه روز در میون یدونه مولتی ویتامین میخورم که ۳کاره اس
یه روز در میون امگا۳
کلسیم هر روز که ۴کاره اس
هر روز ویتامین دی ۴هزار
هر شب آهن دو کاره

من که انقد وزنم رفت بالا مولتی رو دکترم قطع کرد گفت هفته ای یدونه بخور فقط،امگا سه هم هفته ای یکی کلسیم یه روز درمیون ویتامین دی هزار هم روزی یکی اهنم روزی یکی من آسپرینم شبی یکی میخورم

روزی یدونه ویتامین دی هزار
هرروز مولتی ویتامین داشتم ولی گفت وزنت خوبه هفته ای دوبار نوشت
بخاطر کم خونی روزی دوتا قرص آهن

منم کلا ۲ کیلو اضافه کردم
مولتی ویتامین
کلسیم
منیزیم
د۳
اومگا
اهن

من از ۱۲هفته اینارو میخوردم
اهن کلسیم مولتی ویتامین اسپرین
از ۳٠ هفته ب بعد روزی۲تا اهن چون کمخون شدم

من روزی ویتامین د۳ دوهزارش میخورم.
پرینتال میخورم.
اهن خارجی شو میخورم.

من روزی یه دونه ویتامین د
مولتی ویتامین
روزی دوتا اهن چون کم خون شدم
و کلسیم

خسته نباشی شما
برا من مولتی ویتامین و امگا۳ دیگ حذف شده چون وزنم رفته بالا
ی دونه D3 ی دونه کلسیم ی دونه مولتی ی دونه آهن باید بخوری
امگا هم هفته ای ۲ تا
سونو وزن تاحالا رفتی؟
بچه وزنش چقدره؟

روزی یه دونه مکمل پرینانتال میخوردم که خیلی اشتها اوره همش گشنم بود دیگه دکتر گفت یک روز در میون بخور ، شبی یه دونه هم ففول

من هفته ای دوبار مولتی
هر روز کلسیم و ویتامین د سه ۲۰۰۰
هرشب فرو دین و آسپرین