اسم مکمل هایی ک میخورید روبگید

ففول گاین ( هضم راحت تری داره ) هر شب
سافت ژل پرگمام ویتالی تون ( مولتی ویتامین) یه روز در میون چون وزنم بالاست
قرص کلسیم سیترات ( هر روز)
امگا ۳ ( حتما باید بدون جیوه باشه ) هفته ای دوبار

ماماویت(مولتی ویتامین)
سیترابن(کلسیم)
مگنی فورت (منیزیم)
امگا 3
فروفورت دئودنال(آهن)

pregna care max

ویتامین د3
کلسیم
آهن

پرگمام کلسیم فرفورت روزانه
منیزیم و امگا۳ هفته ای دوبار

آهن
کلسیم
مولتی ویتامین

ویتامین d3 پرگمام سیترابن(کلسیم)
فروفورت دئودنال

پریناتال..قبلش مینرال

د۳
پریگمام
کلسیم
منیزیم
اهن

از ۲۸ هفته
پرگمام
بن فیت