فردا میرم تو ۴۰ هفته با روزی دو ساعت پیاده روی و دمنوش و... هنوزم دهانه رحمم بسته س ، دیگه نمی دونم چیکار کنم 😕

دمنوش مصرف نکنین باعث مدفوع کردن جنین میشه
فقط ورزش، اسکات زدن،پله بالا پایین بشین

این ورزشا رو هم بهم گفت برم

حتما روزی ۲ ۳بار برو زیر دوش اسکات بزن بشین پاشو کن یا حالت سجده بشو جوری ک اب حموم بریزه رو کمرت حالا همون حالت اروم اروم کمرتو بالا پایین کن

ببین حالت دستشویی بشین ب شوهرت بگو دستتو داشته باشه همون حالت بقوب ما چک چکی راه برو مثلا ۶ ۷قدم برو بعد بلند شو ۶ ۷ دور قر کمر بده دوباره بشین چند دور این حرکتو برو خوبه

اسکات عمیق بزن دست شوهرت بگیر با کمک اون اسکات بزن
کیسه آب گرم بگیر ببند بع کمرت با شال پله نوردی کن
روزی دوبار رابطه بدون جلوگیری داشته باش البته نه خشن
بعد رابطه شیاف گل مغربی سوراخ کن بزار تو واژنت
برو زیر دوش آب گرم اسکات و چمباتمه بزن

اینارو هم گفت

من بااینکه ۲سانت بودم از ۳۷هفته ولی بازم توی ۴۰هفته بودم زایمان کردم ۳۹هفته و ۴روز بودم

منم ۴۰ هفته و دوروز بودم بچه اولم
شب رفتم خونه مادرم یه سوپ خیلی تند پخته بود خوردم انگار بچه اومد پایین شکمم مشخص شد اومد پایین
بعدش پیاده حدود بیست دقیقه تا خونه خودمون برگشتم
شبش هم رابطه داشتم فرداصبحش دلدرد زایمان اومد

فک کنم تو هم مثل منی
نمیخوام ته دلتو خالی کنم ولی آمادگی این داشته باش که سزارین بشی چون منم همه کاری مثل ورزش، رابطه، شیاف گل مغربی و انواع دمنوش ها... انجام دادم آخر سر با دارو فشار بستری شدم اونم روم جواب نداد و سزارین شدم

دکترم بهم شیافت گل مغربی و دمنوش برگ توت گفته بخورم با آناناس مصرف کنم.یه سری ورزشها رو هم گفته و اینکه رابطه بدون جلوگیری داشته باشیم

رابطه داشته باش،اسکوات انجام بده‍

آناناسم میگن خیلی خوبه