سلام مامانا ۳۵ هفته و چهار روز سونو وزن گفت ۲۵۵۱+_۳۷۲……این مثبت منفی یعنی امکان داره کمتر یا بیشتر باشه.سه هفته تا زایمانم وقت دارم وزنشو ببرم بالا
کمکم میکنید چی بخورم بره بالا؟؟؟
کارایی که خودم انجام میدم: یک روز در میون تخم مرغ آب پز_بادام درختی_۴ یا ۵ واحد میوه_کشمش و مویز_پودر لیدی میل_پودر فرنی انجیر و گردو_هر روز مرغ و گوشت دارم تو وعده های غذاییم _فندق و بادام هندی هم میخورم

بستنی .دلستر.حبوبات.موز .شیر خزما.من امگا۳ هم میخورم

حلیم آبگوشت

والا من هیچی نخوردم بچه م ۳۵ هفته سه کیلو ۱۰۰ بود بیشتر فک کنم به ژن بستگی داره که تپل بشه یا نه

همینا خوبه ک‌میخوری.کلسیم بخور

واسه من تو ۳۶هفته ۲۸۰۰بود دنیا اومد شد ۳کیلو

کله پاچه
ماهی
مالت
کره بادوم زمینی