سلام ماماناخوبید من داخل۳۰هفته سونووزن جنین دادم۱۵۰۰بود جدیدن نرفتم چه چیزایی وزن بچه روبالا میبره چه چیزایی بیشتربخورم

بادوم.بادوم هندی گردو حلیم کوبیده عدسی لوبیا اسفناج تخم مرغ ماهی پرتغال موز انجیر.البته موز خیلی نخورین خدایی نکرده زردی نگیره جنین

حبوبات گوشت مرغ ماهی لبنیات مغریجات حلیم گوشت بستنی اگر دیابت نداری تخم مرغ روزی دوتا آب‌پز کلا هرچیزی پروتئین داره دکتر ب من گفت رژیم ورزشکارا باید بگیری

آجیل خیلی خوبه

بادام .تخم مرغ آب پز .چیزای پروتئین دار

حلیم میگن خیلی خوب

شیر بادام زیاد بخور با سمنو

خوب بوده وزنش

بادام ،ماکارونی،سیب زمینی،آجیل اینا خوبن

طبیعی هستی یا سزارین