سلام وقت بخیر،من الان ۳۲ هفته هستم،وزن جنینم ۱کیلو۵۰۰ هستش،دکترم گفتن کمه،برای وزن جنین بهتر جنین چه چیزایی مصرف کنم؟؟؟

شیر خرما ،آبگوشت منظورم هفته یکبار توش نخود لوبیا گوشت باشه با سبزی ریحون .هفته ای دوبار کباب گوشت کوبیده، صبحانه حلیم گندم ،تخم مرغ اپز ،کره بادام زمینی با تون تست پروتئین دار با یه کم مربا ،آجیل الخصوص مویز و بادام درختی ،مصرف زیاد آب ومیوه توت فرنگی ،خیار چون آبدارن .نداشتن استرس و آرامش شبا هم دیگه ۱۲ خواب باش خواب کافی براش خوبه

لیدی میل کباب. مغزی جات بستنی حلیم تخم مرغ آبپز حبوبات

لیدی میل شیر ماجان من دارم میخورم حلیم

من دلستر ، نیمرو با شیره انگور ، فرنی ،عدسی ، حبوبات ، اینارو یه مدت کم خوردم خداروشکر وزن بچم خوب بود چند روز پیش رفتم سونو
چون قبلش وزنش کم بود همم ویار دارم هنوز و بالا میارم نمیتونم چیزی بخورم نگران وزنش بودم

کباب ماهی مغزیجات سیب زمینی تخم مرغ
بستنی هم فهمیدم ولی نمیدونم خوبه یا ن

اگه از کله پاچه بدت نمیاد گوشت زبون بخور عالیه

کره بادام‌ زمینی

حلیم
کباب گوشت
بستنی
کله پاچه
دلستر
پودر لیدی میل یا پودر ترومام
مغزیجات

مکمل نداد بهت ؟

لیدی میل. آجیل. بستنی. دلستر. حلیم. گوشت