۱۴۵- ادامه پست قبلی

جدای همه موارد، یه مورد خیلی مهم برای خواب بچه، رعایت پنجره خواب و بیداری هست. بچه ها تو هر سن و ماهی که هستن، یه تایم مشخصی رو میتونن بیدار باشن بدون خستگی و یه تایمی رو باید بخوابن و بیشتر از اون نشه. اینا رو بهش میگن پنجره خواب یا پنجرخ بیداری.

خیلی نکته مهمیه که با توجه به اینکه بچه جندماه است، بدونین پنجره بیداریش چند ساعته. اگه قبل اون ببرینش برای خواب نیمخوابه، اگه پنجره بیداریش رد بشه و بیش از حد خسته بشه هم دوباره نمیخوابه. حالا دیگه هرچی میخوای صدای سفید پخش کن یا تاریک کن.
من خودم اینو بارها تجربه کردم. هرچقدر سر موقع تر بچه رو میبرم تو اتاق بخوابه، ولو اینکه میبینم علامت زیادی از خستگی هم نداره، خیلی زودتر میخوابه. اما اگه زودتر یا دیرتر ببرمش تا بیاد بخوابه خیلی اذیت میکنه و خودشم اذیت میشه. اینکه میگن خسته اش کن تا خوب بخوابه اصلا چیز درستی نیست.

۶ پاسخ

اول اینکه چقدر تاپیکاتو دوست دارم . واقعا گهواره باید بهت امتیازی چیزی بده از بس که تاپیکات مفیده عزیزم ❤️
بعد اینکه پنجره ی خواب بچه ها رو چطور میتونیم پیدا کنیم ؟خودمون باید براش این بازه ی خواب و بیداریشو بسازیم یا بستگی به شخصیت بچه داره؟

و یه سوال دیگه هم داشتم که مرتبط نیست با این پست
عزیزدلم تو شیردهی چطوری انجام میدی؟ یعنی هربار یک سینه بهش میدی تا انتها بخوره و بعد سینه بعدی؟ اگر اون سینه رو مثلا ۱۰ مین فقط مک زد سری بعد بازم همونو‌ میدی یا بعدیو میدی؟ این اصولش چطوره؟
و برای بیشتر شدن شیرت چیا میخوری؟

عزیزم ای کاش لطف کنی یک به یک از مراحل غذا خور شدن دردونه هم تجربیاتت بنویسی
مثلا با چی شروع کردی و با چی ادامه دادی
روز اول چقدر دادی روز دوم چقدر
برای دو هفته ات بنویسی برامون استفاده کنیم

میشه تصویر پنجره خاب بیداری بزاری

عزیزم همکده مشاوره گرفتی؟ راضی بودی ؟ افسردگی بعد زایمان دارم . با بچه هم نمیتونم مشاور حضوری برم .

دقیقا برای پسر منم مهمترین نکته همین پنجره بیداری بود.

مقالات مرتبط

دمای مناسب اتاق خواب نوزاد
دمای مناسب اتاق خواب نوزاد در زمستان و تابستان
آموزش خواب به کودکان
آموزش خواب به کودکان بدون گریه در سنین مختلف
صدای سفید
صدای سفید برای خواب نوزاد چه مزایا و معایبی دارد؟
خواب نوزاد چگونه باید باشد؟
خواب نوزاد چگونه باید باشد؟

سوال های مرتبط

مامان دیانا مامان دیانا ۸ ماهگی
پنجره بیداری و پنجره خواب کودک
سلام مجدد 😊یه مطلب راجب بازه زمانی خواب و بیداری کودک در سنین مختلف یکی از مادر ها گذاشته بودن
مثلا توی سن دختر خودم بین ۲ تا ۳ ساعت بیداره و بازی کنم باهاش و بعدش باید بخوابه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان مهرانا مامان مهرانا ۹ ماهگی
مامانا پسرم چند وقته که تو خواب و بدون اینکه چشماشو باز کنه گریه میکنه و بعدشم خودش نمی‌خوابه یا باید شیرش بدم یا بزارم رو پام تا بخوابه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان محدثه مامان محدثه ۸ ماهگی
مامانا لطفاً قضاوتم نکنید فقط راهنمایی کنید اگه راه کاری میدونید. واقعا خیلی خستم بریدم. دخترم خیلی خیلی خوابش بد شده. نمی‌دونم چشه. واسه خواب شب خیلی اذیت می‌کنه دیگه تحمل ندارم. دو هفته هست دوباره افتضاح شده. اصلا انگار آروم و قرار نداره همش میخواد غلت بزنه دست و پاهاش رو بکوبه به تخت، سرش رو چپ و راست کنه، پتو رو بکشه به صورتش. هر کاری رو امتحان کردم، نوازش، بغل، لالایی، صدای جاروبرقی، تکون روی پا، گهواره هزار تا راه دیگه. نمی‌تونم بخوابونمش. امروز دقیقا از ساعت ۱۱ و نیم تا ۱ داشتم تلاش میکردم دیگه از خستگی خوابش برد. خیلی هم خسته بود مدام چشماش رو می‌مالید. همیشه سعی میکنم پنجره بیداریش رو رعایت کنم، وقتی خسته هست میخوابونمش، شیرش رو کامل میخوره، پوشکش تمیزه، دمای هوا خوبه، لباسش راحته. نمی‌دونم چشه. اگه از دندونه چیکار کنم راحت بخوابه. ژل لثه هم گرفتم میزنم براش بازم همینه. هیچکس هم نمیتونه بخوابونتش. شوهرم هم خیلی تلاش می‌کنه اما نمیتونه.
مشاهده ۱۵ پاسخ دیگر
مامان ماهلین مامان ماهلین ۸ ماهگی
خانمایی که هم ماه دختر من هستن تایم خواب و بیداری بچتون چند ساعته؟؟ دختر من ۳ الی ۴ ساعت خوابه، یک ساعت بیداره بیشتر از یک ساعت بیدار میمونه دیگه خوابشو گم میکنه و انقد گریه میکنه بیقراری میکنه تا بخوابه باز، نکرانم تایم بیداریش کم نیست؟؟؟ طبیعیه این حالت؟؟؟ از نوزادیش تا الان تایم خوابش همینجور بوده
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان دردونه مامان دردونه ۹ ماهگی
۱۴۱- یه نکته بگم درباره نوع خواب شب و روز بچه ها
اینو تو دوره گفتن. وقتی بچه ها روزها میخوان چرت بزنن نباید به خاطر اونا محیط رو ساکت کنین. باید سر و صدای روزمره مثه صدای حرف زدن، صدای ظرف و غذا پختن و بقیه چیزا باشه. (حالا نه که بالا سر بچه رادیو و تلویزیون بذارین، سر و صدای نرمال، یعنی کارهای عادی تون به خاطر خواب بچه متوقف نباشه) برعکس، موقع خواب شب، سکوت کامل و تاریکی. هیچ سر و صدایی نباشه. اینو تو دوره برای آموزش شب و روز به بچه میگفت. یعنی از همون روز تولد باید اینجوری بود که بچه بفهمه الان روزه بیدارباشه، الان شبه باید بخوابه.
حالا تجربه خودم: من این کارو کردم و از همون اول هم خیلی به تنظیم خواب بچه کمک شد. در طول روز سر و صدا باعث میشد مدام بیدار بشه اوایل،ولی الان در طول روز خوب میخوابه با وجود سرو صدا.
و هرجایی میریم هم میخوان رعایت کنن ولی من خیال راحت میگم عادی باشین بچم بیدار نمیشه و کلی تعجب میکنن از بیدار نشدنش.
در طول شب ولی باید مراعات کنم. حتی گاهی با صدای حرف زدن با همسرم چشماش باز میشه.
چون ۶ سال خوابگاهی بودم و به عینه دیدم که چقدر اذیت میشن خواب سبک ها تو خوابگاه، یا تو مسافرت ها یا خونه کسی، جدا توصیه میکنم برای اینکه بچه تون تو هر سنی، هرجایی رفت آسایش خوابش بهم نخوره، تلاش نکنین که موقع خواب سکوت مطلق باشه.
البته افراط هم خوب نیست و آسیب خودشو داره. سر و صدای اضافه هم نباشه بچه بتونه آروم بخوابه.
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان لیام مامان لیام ۷ ماهگی
خانوما حتما با توجه به پنجره بیداری بچه رو بخوابونید بذارید یک چرتی بزنه ، باور کنید اینجوری شب ها خیلی راحت تر میخوابن
پسر من که باید هر دو ساعت یک چرتی بزنه
اون خودش نخواد هم من به زور مبخوابونم 😁
چون بعدش اذیت می‌کنه خودش هم اذیت میشه
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان دخترم مامان دخترم ۹ ماهگی
دخترم شبا هر یه ساعت یه بار بیدار میشه خسته شدم بی خوابم بدنم نمیکشه دیگه انقد بی خوابی میکشم، پستونکم نگرفت از اول که اینجور مواقع پستونک بدم.
چیکار کنم خوابش تنطیم بشه چند ساعت پشت سر هم بخوابه؟
سر وقت میخوابه ها شبا یه جوری هم میخوابه آدم فک میکنه دیگه تا صبح می‌خوابه عمیق، ولی از خواب عمیق یهو با گریه بیدار میشه همش
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان زهراجون مامان زهراجون ۸ ماهگی
خانوما خوبه توصیه های مامان بزرگا رو گوش کنیم من دخترم تو خواب خیلی بی قراره ،ماملن بزرگم گفت موقع خواب رو بالشتش گلاب بپاش و دستت رو به گلاب تر کن رو پیشونیش بکش ،برا ارامش خوابش خوبه
حالا خلاصه ما شبا خودمون و بچه رد کلاب مالی میکنیم که راحت بخوابه😁بازم از این توصیه ها داشتین به ما هم بگین
مامان دخترم مامان دخترم ۹ ماهگی
مامانا اینکه دختر من شبا یه ساعت به یه ساعت یا زودتر بیدار میشه شیر میخوره می‌خوابه، یا چشماشو همش میماله، گاها هم بالا میاره (یه بار آبشاری شدید بالا اورد) این رفلاکسه دیگه؟؟؟ خیلی وقتا هم شیر میدم می‌خوابه بغلم ولی میذارمش جای خودش بیدار میشه گریه میکنه
ینی تو بغلم دوست داره بخوابه
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان محدثه مامان محدثه ۸ ماهگی
امشب دخترم خیلی اذیت می‌کنه برای خواب. خیلی خسته هست تا چشماش می‌ره روی هم دوباره بیدار میشه. نه روی پا می‌خوابه، نه توی بغل، نه با گهواره، نه صدای سشوار. اصلا نمی‌فهمم چشه... خیلی بی قراری می‌کنه همش خودش رو میکوبه به اینور اونور. یعنی از دندونه؟؟ به خدا کلافه شدم. الان یه هفته هست خوابش مشکل پیدا کرده اما امروز دیگه واقعا از حد رد کرده. ممکنه شکمش مثلا اذیت باشه؟ چیکار کنم آخه 🥲
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان حیدر علی مامان حیدر علی ۹ ماهگی
سلام مامانا خوبین مامانا میگم یه سوال چرا همیشه بچم تو خواب اذیت میشه نمیتونه بخوابه بغلم نمیخوابه یا تو رختشویی میزارم سرشو اینور اینور میکنه همیشه اینوری خیلی اذیتم میکنه توخواب کلافه شدم هر ساعت یه وری می‌خوابه وناله میکنه وقتی که میخواد بخوابه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آرتا🤍 مامان آرتا🤍 ۹ ماهگی
امروز راجب خواب مستقل خوندم
میگفت سعی کنید با بچه قبل خواب بازی کنید تا خسته بشه
چند دقیقه به ارامش بگذرونید و بعد برقا رو خاموش کنید و بچه رو به حال خودش بزارید تا بخوابه
اوایل تا ۱ ساعت هم طول میکشه ولی به مرور تایم کمتر میشه و بچه میخوابه
امشب امتحان کردم سخت بود ولی خودش خوابید😊
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان دردونه مامان دردونه ۹ ماهگی
کی میخواد خواب بچه اش اصولی باشه، ولی نمیخواد دوره اینا شرکت کنه؟ (ویژه باردارها و مامانها با بچه های زیر ۵ یا ۶ ماه، هرچی زودتر بهتر)
قطعا که آموزش همیشه عالیه، ولی اگه نمیخوای و وقت نمیکنی و نمیخوای هزینه بدی، فقط کافیه این کارها رو بکنی از روز اول یا از همین امروز. هرچی زودتر انجام بدی خوب قطعا راحت تره و زودتر اثرشو میبینی. هرچی انجام ندادی، مقاومت نی نی بیشتر میشه.
۱. فرق شب و روز رو براش معلوم کن.
روز: حتما نور باشه حتی شده با چراغ، سر و صدای روزمره، بازی، حرف زدن
شب: حتما تاریک باشه حتی شده با مقوا چسبوندن شیشه، سکوت باشه، حتی اگه بیداره به هیچ وجه حرف یا بازی در کار نیست.
۲. روتین داشته باشین. (نه فقط خواب، برای همه چی یه سری کارها همیشه یه جور انجام بشه) همیشه یه جای ثابت بخوابه، جاشو عوض نکنین، قبل خواب من همیشه نورو کم میکنم ، میشورمش، ماساژش میدم، براش لالایی میذارم، سایه بازی میکنم و خاموشی. این خیلی خیلی کارتونو راحت میکنه. یعنی اگه سه روز پشت سر ام در مورد روتین حرف بزنم کم گفتم. خیلی ساده و فوق العاده موثر.
۳. صدای سفید معجزه است! من نمیدونستم ولی خیلی تاثیر داره. جزو همون روتین گذاشتم. بعد لالایی میذارم تا وقتی که بخوابه.
۴. تاریکی هم گفتم ولی چون مهمه دوباره میگم، خیلی مهمه موقع خوابش تاریک باشه، هورمون خواب تو تاریکی ترشح میشه و نو باعث توقفش میشه،.تنها نوری که ترشح این هورمون رو مختل نمیکنه، نور قرمزه‌. پس حتما چراغ شبخوابش قرمز باشه.
۵‌. از همون اول عادت غلط توش شکل ندین. تاب دادن، ننو، بغل کردن، زیر سینه خوابیدنو.... اگه الان درگیر چندتا عادت غلطین، همه رو کم کم حذف کنین و کاری کنین فقط یه کار بمونه
مشاهده ۱۶ پاسخ دیگر
مامان ماهلین مامان ماهلین ۷ ماهگی
خانما خواهرانه منو راهنمایی کنید لطفا
من تا الان همش پیش دخترم خوابیدم شوهرم یه وقتا پیش ما میخوابه یه وقتا جدا
خودمم خواستم جدا بخوابه چون تو اتاق خودمون جا برای تخت کنار مادر ندارم ماهلین پیش خودم رو تخت میذارم و همسرم خیلی تو خواب تکون میخوره دخترمم خوابش خیلی خیلی سبکه با تکونهای همسرم بیدار میشه اینه که معمولا جدا میخوابه ولی حالا میخوام ماهلین تو اتاق خودش بخوابه و ما هم جای خوابمون رو درست کنیم ولی خیلی استرس میگیرم چون خودم پیشش نیستم همش میگم تو خواب غلت نزنه یا پتو نکشه رو سرش یا گریه کنه نفهمم رو چیکار کنم؟ حتی میخواستم از این دوربین و ضبط ها که با تکون نوزاد صدا میده بگیرم ولی با همونم خیالم راحت نیست
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان رایان مامان رایان ۸ ماهگی
سلام
مادرشوهر. کنار گوش بچم ترقه انداخت و بچم از اون شب تا الان ساکت نمیشه دکتر اطفالم پیدا نکردم بچم خیلی بیقراری میکنه شبا اصلا نمیخوابه اگه بخوابه هم هر یه ساعت یه بار بیدار میشه و این چهار پنج روز خیلی اذیت شدم البته لثه بالای دهن بچمم سفید شده حالا نمیدونم برای گوشش هست یا برای دندونش
مشاهده ۴ پاسخ دیگر