خانما برای تشکیل قلب چی بخورم ؟
گوجه تخمرغ لبنیات و پروتئین می خورم

عناب سعی کن صبحا ناشتا رو دوتا دونه عناب سوره توحید بخونی بخوری خیلی خوبه البته در طول روزم میتونی بخوری فقط زوزانه بیشتر از 15 عدد سعی کن نخوری گوگلم بزنی خاصیتش میبینی

انار و خرما

انارررر

شیر هرروز ی لیوان بخور

انارسیب خرما گردو

خرما . تا میتونی خرما بخور

رب انار انارر گردوووو