سلام خانمامن الان 24روزه زایمان کردم هنوزلگن درددارم چکارکنم خوب بشم این دردامانموبریده🥺

شکم بندبخر بعد روی باسن کوچک،یعنی تقریبا نصف باسن به بالا میشه روی لگن وشکم ببند وسعی کن پاهاتو باز نکنی،قدم هات کوچیک باشه تا کم کم این استخوانها برگردن سرجاشون

لگنتو ببند

تا خوب بشی زمان میبره
لگن معمولا در طول بارداری تا زمان زایمان حدود ۹ سانت از هم باز میشه تا برگرده به حالت قبل ممکنه چند ماه طول بکشه

وای منم همینطور😕