خانما‌من زایمان طبیعی کردم چهار روزه شکمم کار نمرده یبوست دارم چی بخورم

کمپوت انجیر و هلو بخورید
شبی ۵تا انجیر خیس کنید صبح ناشتا با آبش میل کنید
مرتبا ابمیوه و اب میل کنید(ممکنه اب پرتغال به بچه نسازه اسیدش بالاس بچه هم بالا میاره)
روزانه دوسه بار سوپ بخورید همراه غذا(سوپ جو و قلم عالیه)
سبزیجات غیرنفاخ با غذا بخورید(ریحون،نعنا،گشنیز ک شیرافزاهم هست)
کباب و برنج زیاد نخورید
روغن زیتون با غذا مصرف کنید
یبوست بعد زایمان وحشتناکه اصلا دست کم نگیرید اگر یک درصد فکر کردید یوبس شدید سریعا شیاف بیزوکودیل استفاده کنید تا بیشتر نشه و تخلیه بشید
شربت خاکشیر هم خوبه

صبح ها ناشتا یک قاشق بارهنگ و یکم عسل یا نبات توی آب بریز و ده دقیقه بجوشه بعد میل کنید

شربت لاکسی ژل بخور
یدونه هم شیاف بکن

شربت نداده بیمارستان ؟؟

شربت لاکسی ژل بگیر از داروخونه شب دو پیمونه بخور بعد دو لیوان آب بخور روش.صبح هم ناشتا خاکشیر بخور

انجیر و الو خوبه، ولی میخای سریعتر به جواب برسی،شربت شکم کار کن برو داروخونه بگیر بخور زودتر میرسی به خاستت😐

مبارک باشه عزیزم 🥰