سلام مامانا.دوروزه زایمان کردم شکمم کار نکرده چی بخورم خوبه برای یبوست...زایمانم طبیعی بوده

ببین عزیزم چون طبیعی هم زایمان کردی اصلا نباید یبوست بخوری پس سعی کن تا خوب شدن بخیه هات به هیچ وجه برنج نخوری، چون خود برنج انقد سرد عامل اصلی یبوسته، گوشت و مرغ بپز کنارش سبزیجاتی مثل هویج و کدو و کلم بروکلی بخارپز کن، بهش روغن زیتون بزن، یه وعده هم ابگوشت بدون‌نخود ، سوپ و‌مایعات زیاد بخور، کمپوت اناناس و انجیر هم یادت نره

کمپوت انجیر

من شیر افزا هم که می‌خوردم خیلی خوب بود واسم

روغن زیتون بزن به شکمت روناف و اطرافش زود خوب میشی چیزای ملین بخور

لاکسی ژل بخور

کمپوت

الو برای کارکردن شکم خوبه کیوی هم شنیدم
من خودم کدوسبز هم که میخورم شکمم کار می‌کنه
گل محمدی هم خوبه دم کنی

روغن زیتون بخور قشنگ شل کار میکنه